Wat je favo oefening en waarom?

[mascotte]

decline bench press is ook wel erg lekker . bloed dat naar je hoofd loopt

[Dexie]

Decline bench is hemels voor je pecs imo, maar idd je kop stroomt vol

[Wietse90]

Nee decline is stom

[Robbie1970]

Ik voel hem nu meer in mijn schouders dan in mijn borst, heb je een tip of is me borst sterker ofzo?

Je bedoeld met borst teveel druk in je schouders?
Als dat zo is dumbells niet recht houden, dat ze zo staan III--III III--III probeer ze dan met dan wat te draaien, niet veel maar een fracties om de druk uit je schouder gewricht te halen, lichte V stand.

[Tonijnvreter]

Je bedoeld met borst teveel druk in je schouders?
Als dat zo is dumbells niet recht houden, dat ze zo staan III--III III--III probeer ze dan met dan wat te draaien, niet veel maar een fracties om de druk uit je schouder gewricht te halen, lichte V stand.

Dus polsen meer naar binnen draaien?

Of zou ik hem hetzelfde uitvoeren als de peck-deck en dan liggend? Voelt denk ik beter.

[Siegfried Muller]

Dus polsen meer naar binnen draaien?

Of zou ik hem hetzelfde uitvoeren als de peck-deck en dan liggend? Voelt denk ik beter.

Dan is het geen press meer maar een fly..

[sn1kki]

Benchpress for sure!

[jobr]

Decline bench is hemels voor je pecs imo, maar idd je kop stroomt vol

en killin' voor je delts.

[Tonijnvreter]

Dan is het geen press meer maar een fly..

Wat is precies het verschil?

[Wietse90]

Fly is ultimate lekker als laatste oefening. Rek je je borstkas goed mee uit. Press is meer een standaard oefening waar je echt voor de gewichten gaat imo.

[Nocerino]

Decline is een kutoefening, shoulderwrecker. Voor mij dan.

[NickP]

Instructional Fitness - Flat Bench Flies - YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=pFcU-d5uDmM

[Wietse90]

Hehe Nick. Die site heb ik ook veel gebruikt voor oefening. Het wordt er echt ultimate relaxt uitlegt.

[NickP]

Haha ik kijk veel verschillende filmpjes ook, vooral over de deadlift squat en bench press nu doordat ik alleen compound oefeningen doe.. kijk eigenlijk van alle filmpjes wel hoe ze het uitleggen behalve van de ultimate gaylord scott herman

[mascotte]

Decline is een kutoefening, shoulderwrecker. Voor mij dan.

HAHA, gek genoeg vind iedereen die wat voorgeschiedenis heeft met slechte schouders de decline
een schouder 'ontlastende ' oefening !!!

. maar kan wel kloppen wat je zegt , iedereen is verschillend .

Ik kan DB flat bench / barbell of DB incline / bb of DB decline en geen last . doe ik BB flat bench dan heb ik een raar gevoel in mijn schouder .