Tweet
Optimale partitionering (timing/kwaliteit etc) wordt pas essentieel als je in de lagere bodyfat ranges zit. Daar boven is het zeker niet nodig, maar in geringe mate wel beter voor honger etc.
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak." -
In de praktijk zal het waarschijnlijk weinig uitmaken, maar mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar meer dan 3 maaltijden per dag.
Voor mijn (honger-) gevoel voelt dat beter, en 'gevoel'is nu eenmaal een belangrijk aspect bij deze sport.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Om nog maar te zwijgen over het feit dat het simpelweg niet haalbaar is om bijv. 5k kcal clean weg te eten in 3 maaltijden...Last edited by Iron Mind; 25-03-2014, 14:46."Straight outta gym"Comment
-
ik denk het niet want ik had vorrig jaar l een gewicht van 78 kilo met me lengte van 1,78 en stond op 7% en ik deed pas 2 jaar aan BB toen... lijkt me sterk dat ik al aan me top zit xDOriginally posted by lambi View PostBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
-
Nee, hoe kleiner je bent hoe groter het lijkt.Comment
-
Heb jij het over de balzak?Originally posted by NickP View Post
Het heeft ook te maken met lichaamsverhoudingen. Iemand van 1,78m die van nature breed gebouwd is zal sneller spiermassa kweken, en daardoor gespierder ogen dan iemand van dezelfde lengte die de lichaamsbouw heeft van aan marathonrenner en net zo hard traint in de sportschool.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Het is mij eens gelukt in 2 maaltijdenOriginally posted by Iron Mind View Post
. Waarschijnlijk zelfs eens in 1 maaltijd tijdens onbeperkt sushi oid na een vast van 16-18 uur. Maar idd, niet helemaal clean.
Comment
-
Maar bij jou lukt dan ook alles en werkt alles perfect.
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Haha.Originally posted by inferno_0666 View PostHeb jij het over de balzak?
Het heeft ook te maken met lichaamsverhoudingen. Iemand van 1,78m die van nature breed gebouwd is zal sneller spiermassa kweken, en daardoor gespierder ogen dan iemand van dezelfde lengte die de lichaamsbouw heeft van aan marathonrenner en net zo hard traint in de sportschool.
Heb je gelijk in inderdaad, maar ik vind het te makkelijk om te zeggen: jij bent klein dus kweek je makkelijker spieren.Comment
-
5k kcal is een mf'er althans voor mij was 5.5k kcal tijden ud2 gewoon wel aanpoten. Er zit ergens een sweetspot tot waar je door kunt vreten maar er is een punt waar je gewoon geen zin meer hebt maar dan staat de volgende maaltijd alweer klaar
. Lukt wel maar op een gegeven moment ben je wel aan het eten om het eten. Lijkt me niet prettig dat maand in maand uit te doen maar gelukkig zijn er donuts en bagels
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostMaar bij jou lukt dan ook alles en werkt alles perfect.
haha mooie post! Deze is het wel waard als quote om in mijn 5000e post te komen
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Kun je dat onderbouwen met argumenten (lees: quotes van superhelden) want jij en ik weten dat Dynamix alleen maar met feiten komt dus graag zie ik je uiteenzetting tegemoet. De man is zelfs zo vrij om een bulk-experiment voor ons uit te voeren waar we allemaal van kunnen leren en dan krijgt hij dit als dank!? Moet niet gekker wordenOriginally posted by Mvos View PostMaar bij jou lukt dan ook alles en werkt alles perfect.
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Onee ik zou niet reageren.........Comment
-
Ik vond zijn antwoorden al vrij vaak full of shit zitten en nu blijkt dat hij er ook nog full of shit uitziet.
Die gast is gewoon een parodie op zichzelf!
Leroy kattebak was ook een aap,maar die had tenminste nog een fysiek.Last edited by Mvos; 26-03-2014, 14:51.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...8 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment