Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Neem altijd carbo drank in de sportschool 2,30 euro
eigenlijk belachelijk. Als ik geen studiefinanciering meer heb neem ik water of appelsap van huis mee
Half uur voor de training een liter water, tijdens niets of hooguit heel klein slokje om droge mond tegen te gaan. Door het vooraf drinken compenseer ik het vele vocht dat ik tijdens de training ga verliezen met zweten.
Als ik tijdens de training namelijk veel drink dan wordt ik daar licht van in m'n hoofd en krijg een ongemakkelijk gevoel in m'n maag. Kan verschillen van persoon tot persoon natuurlijk.
Na de training een half busje water met whey, drie kwartier later volledige maaltijd.
Is inderdaad voor de overgrote meerderheid het beste om koolhydraten tot zich te nemen na training. Ik voel me er niet lekker bij als ik dit doe. M'n lichaam reageert beter als ik meteen na de training whey (50 gram) met water tot me neem.
hoi,
1 l water en 0,5 l aminozuren tijdens de training, k drink die AZ van PERFORMANCE.
net na de training, een banaan.
It's not about the beauty, be a BEAST!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Comment