snelheid verliezen door benen te trainen

[progress]

hallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progress

[Marcel1]

nee, train je benen vooral door squats en deadlifts. en je zal een stuk sneller worden.

als je alleen je bovenlichaam traint en je benen niet zal je wss langzamer worden door meer massa

[marnop]

hallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progress

Laat ik je nou vertellen,
ik ben ooit gestopt met voetballen en ben op mijn 18e gaan fitnessen en wat later serieus begonnen met bodybulding. Na een aantal jaren begon ik weer met voetballen en moest weer even wennen natuurlijk maar langzaamaan kwam ook de snelheid gewoon weer terug en alhoewel ik steeds zwaarder werd werd ik doordat ik op 2 avonden voetbaltraining had en vaak op zaterdag EN de zondag voetbalwedstrijden speelde steeds sneller. Zelfs toen ik ruim boven de 110kilo kwam was ik nog steeds behoorlijk snel in korte en langere sprints. Maar leukste was de schotkracht die verschrikkelijk beter was geworden. Gewoon lekker vanaf de middenlijn op doel schieten, lekkerrrrr.
Ik stond een paar jaar later ook nog op het veld en redelijk snel met 130kilo bodyweight.

Maar dus, zolang je gewoon blijft trainen voor voetbal blijf je snel en kan je zelfs veel sneller worden.
Ik trainde ook vaak KT voor ik ging trainen voor voetbal. Wel even goed eten tussendoor.........

[erik1982]

Ik heb nooit wat gemerkt van snelheidsverlies. Alleen mijn lenigheid werd minder (misschien meer moeten rekken). En inderdaad.... de schotkracht! Lekker om loeihard op doel te schieten

[progress]

Ik heb nooit wat gemerkt van snelheidsverlies. Alleen mijn lenigheid werd minder (misschien meer moeten rekken). En inderdaad.... de schotkracht! Lekker om loeihard op doel te schieten

ok dankje

[inferno_0666]

hallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progress

Van Ben Johnson is bekend dat hij behoorlijk kon squatten. Echt langzaam was hij niet, op zijn zachtst uitgedrukt.

http://www.youtube.com/watch?v=cCh5QswxQ6k

[fit4free]

Als het goed is heb je juist meer kracht om harder af te zetten.
Het enigste nadeel is de spierpijn in je benen, wat je moe zou kunnen maken.

Hier nog een tip

Als je je knieën goed heft bij het sprinten en je gaat er elke week op trainen word je vanzelf sneller.

[progress]

Van Ben Johnson is bekend dat hij behoorlijk kon squatten. Echt langzaam was hij niet, op zijn zachtst uitgedrukt.

http://www.youtube.com/watch?v=cCh5QswxQ6k

Ben Johnson zat dan ook wel aan de doping...

[ThisIsMyNick]

Ben Johnson zat dan ook wel aan de doping...

Verwacht maar niet dat als je doping neemt je meteen onder de 10 seconde gaat sprinten.

[marnop]

Verwacht maar niet dat als je doping neemt je meteen onder de 10 seconde gaat sprinten.

Juist! Je moet je evengoed de kolere trainen om winnaar te worden.
Bovendien als je met beter getrainde benen langzamer moet worden dan zou Johnson uiterst traag moeten zijn geworden dankzij het vermoedelijke dopinggebruik.

[progress]

Juist! Je moet je evengoed de kolere trainen om winnaar te worden.
Bovendien als je met beter getrainde benen langzamer moet worden dan zou Johnson uiterst traag moeten zijn geworden dankzij het vermoedelijke dopinggebruik.

oké dank u voor de reacties