Paar weken bezig met shake.. FLINK AAN DE SCHIJTERIJ!

[hot12345]

Beste forumleden,

ben al paar weken bezig met shake.. en wat ik nu vooral merk is dat ik veel naar de wc ga.. met name '' spetter poep '' echt van dat waterachtig spul...

is dit normaal? hoe kom ik hiervanaf?

[steven83]

Welke whey gebruik je en drink je met melk?

[Marv]

Meer eten dan shakes alleen?

Als je alleen shakes eet, doe er dan brinta door tot het bijna stolt. Je snapt wel wat dit in je darmen doet.

Peopze!

meer vezels eten

[flater2]

Nog nooit last van gehad.
Zou je de rest van de voeding even moeten bekijken!

[Limit]

meisjes poepen niet

[marnop]

idd meer vezelrijke voeding, je kan ook vezels kopen in de supermarkt, kost niet veel.
Verder gewoon even wennen aan het vloeibare eten.

[Patricia86]

Hangt er vanaf. Komen de spetters tot aan je nek?

[Beaudien]

Wat een lekker fris verhaal en dan mega groot aangekondigd, jammie!

[Ellie]

Hoe zit het trouwens met het lactosegehalte van deze shakes? Als je licht lactoseintolerant bent kun je daar ook dergelijke klachten bij krijgen.

[IJsBlok]

sochtends en na de training 1 banaan doet wonderen

[Hermandad]

meisjes poepen niet

Dat denk ik heel mijn leven al, en het is beter als ik blijf denken. Alleen de gedachten al dat een knappe meid zulke vieze dingen doet. Dat zijn twee dingen die tegenstrijdig zijn!

sochtends en na de training 1 banaan doet wonderen

Inderdaad, gooi er bananen of brinta in. Carbs voor en na de training zijn perfect. Je lichaam heeft ze namelijk nodig.

[Limit]

Dat denk ik heel mijn leven al, en het is beter als ik blijf denken. Alleen de gedachten al dat een knappe meid zulke vieze dingen doet. Dat zijn twee dingen die tegenstrijdig zijn!



Inderdaad, gooi er bananen of brinta in. Carbs voor en na de training zijn perfect. Je lichaam heeft ze namelijk nodig.

haha echt he :P