Mijn eerste kuur, anavar.

[scoobydoo]

Pssst, ik heb nog wel een paar pakken brinta voor je in de aanbieding, als je die opmaakt naast wat je normaal eet, ga je knallen jong! Wel niemand zeggen he.

[oxidoxic]

Je wilt na 20 maanden al aan de roids. Je traint te kort.



Mijn mond valt open van verbijstering.

Nolvadex ?

[Snuff-Sann]

Ochtend:
3 volkoren boterhammen met kipfilet + shake met havermout en schepje whey
10uur:
Whey shake
Middag:
5 volkorenboterhammen met kipfilet
Namiddag: 250gr platte kaas met schep bosbesseneiwitten
Avond
Kip, tonijn, zalm,.. met groenten
Late avond:
Tonijnsalade of nog eens 250 gr platte kaas met schep bosbesseneiwitten

Het 11-jarig dochtertje van m'n vriendin eet nog meer.

[ironbrotherhood]

Ochtend:
3 volkoren boterhammen met kipfilet + shake met havermout en schepje whey
10uur:
Whey shake
Middag:
5 volkorenboterhammen met kipfilet
Namiddag: 250gr platte kaas met schep bosbesseneiwitten
Avond
Kip, tonijn, zalm,.. met groenten
Late avond:
Tonijnsalade of nog eens 250 gr platte kaas met schep bosbesseneiwitten

je zit te laag in je vetten en carbs want je hebt vrijwel geen van deze in je schema

[oxidoxic]

je zit te laag in je vetten en carbs want je hebt vrijwel geen van deze in je schema

Ik wil zo droog mogelijk blijven, zondags eet ik junkfood anders vrijwel nooit. Bij de tonijnsalade gaat ook een vettig sausje

[ironbrotherhood]

Ik wil zo droog mogelijk blijven, zondags eet ik junkfood anders vrijwel nooit. Bij de tonijnsalade gaat ook een vettig sausje

Ja maar je lichaam heeft vetten nodig, ipv dat vettig sausje beter goede vetten tot je nemen zoals noten, olijfolie, MCT olie.... (dit forum beschikt over sticky's over voeding bij de voedingssectie ik raad je aan om je daar even op in te lezen)

[Kevster]

Ik zou het eerder zoeken bij de voeding als je moeite hebt met door barrières te breken. Zo te zien kan daar nog heel veel aan gesleuteld worden.

Als je ervoor kiest om toevoegingen te gebruiken (die absoluut geen speelgoed zijn) zonder dat je de basisbeginselen op orde hebt dan ben je in mijn ogen foolish bezig. Dat getuigd alleen maar van roekeloosheid en gebrek aan discipline.

Ik kan je verzekeren dat de kuur die jij in gedachte hebt je helemaal niets gaat brengen zonder dat je de basis op orde hebt.

Mijn advies: Ga aan je voeding sleutelen, lees de zomersticky, maak een voedingsschema (op papier, met waardes erbij) en hou je daar concequent aan, dan zal je veel meer progressie boeken, veel meer leren, veel meer ervaring op doen en veel minder risico's lopen en stel deze mooie toevoeging uit naar wanneer je weet dat je "all angles covered" hebt.

[FlorisPL]

Ik denk dat aan mijn stats duidelijk is dat ik toch wel een ervaren krachttrainer ben die op dat vlak weet waar hij mee bezig is.

i lol'd

[El Magico]

Als je het niet gezegd had in je beginpost, zou ik denken dat je nog nooit een gewicht hebt aangeraakt.

[Hermandad]

Even tot TS, ik denk dat je het alleen al niet moet doen voor je leeftijd. Je bent nog erg jong namelijk. Nadat ik je foto's heb gezien ben ik ervan overtuigd dat je naturel toch wel een heel eind verder moet komen, roids zijn altijd de laatste optie. Maar om er nu al aan te beginnen doe je geen goed aan.

[Nex-]

Pictures

Moet dit een lichaam voorstellen waar je mee kunt kuren?
De zomer komt eraan en bitches schieten als paddestoelen uit de grond.

[gleke]

Je weegt minder dan mij....
Ik ben kleiner dan jou (1.83m)..
En ik ben mager.. WHY THE F wil jij gaan kuren? Je hebt nog niets..

[FlorisPL]

Je weegt minder dan mij....
Ik ben kleiner dan jou (1.83m)..
En ik ben mager.. WHY THE F wil jij gaan kuren? Je hebt nog niets..

Na een kuur is iedereen sowieso een beest!!!!1!!!!!11111!!!

[bruce]

hij wil niet eten.
hij traint zich de FOK! (kickboxen, +4x per week 2 uur krachtsport)

dude, begin met meer eten en minder trainen.
anders zal je NOOIT groeien. denk je van as te groeien? dat zijn een paar miligrammen spul wat je op eet. daar kom je dus een paar milligrammen van aan. wat het moet doen is de VOEDING die je VREET naar je spieren voeren om te groeien. (simpel gezegd) hoe denk je ooit te kunnen groeien met amper eten en zoveel te verbranden. denk eens na wat ik nu schrijf. dan snap je toch dat dat nooit kan. al kuur je de zwaarste kuur van de wereld!
en uiteraard is 19 jaar absurd

[Beaudien]

Ik denk dat aan mijn stats duidelijk is dat ik toch wel een ervaren krachttrainer ben die op dat vlak weet waar hij mee bezig is. .

Kom ik me er ook even lekker mee bemoeien......te zien aan je stats vind ik dat dus helemaal niet duidelijk te zien, integendeel en na het zien van je foto al helemaal niet meer.
Luister naar wat de ervaren gasten hier zeggen, die weten waar ze over praten en jij dus helemaal niet.
Vooral het aanbod van Sean zou ik niet afslaan, wedden dat je vast al een stuk verder komt...............