Blocktoblock.. ik ben ook turk en ik ben ook meerdere keren geholpen door hun. Zolang jij laat zien dat jij bereid bent om hun advies op te volgen, zullen ze je helpen .
Test E + Deca + Napo + Tren E
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Ook Bruce, heeft er al eens n stuk over geplaatst zie ik net... Er zijn er zat, dus? Waarom niet even gezocht, had n hoop gekloot gescheeld zeg... En voelde je jezelf nu niet beledigd om helemaal niets... Mensen hier proberen je alleen maar uit de problemen te halen/houden.. Je reageert er vrij lullig op, leuk voor ze terwijl ze je alleen maar helpen...
Comment
-
Oohja vandaag borst gepakt
bench press;
30xstang
20x60kg
12x100kg
8x130kg
2x170kg (te zwaar, met hulp)
8x100kg
incline;
12x60kg
10x60kg
8x80kg
7x100kg
cable flies;
12x35kg
10x40kg
8x45kg
8x50kg
en dan triceps
scullcrushers
pulldowns etc
en eet me extra light mayo is VIES!Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postwat? ik wil alleen dat hij een keer goed traint ipv alleen borst en armpjes
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment