Blocktoblock.. ik ben ook turk en ik ben ook meerdere keren geholpen door hun. Zolang jij laat zien dat jij bereid bent om hun advies op te volgen, zullen ze je helpen .
Test E + Deca + Napo + Tren E
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Ook Bruce, heeft er al eens n stuk over geplaatst zie ik net... Er zijn er zat, dus? Waarom niet even gezocht, had n hoop gekloot gescheeld zeg... En voelde je jezelf nu niet beledigd om helemaal niets... Mensen hier proberen je alleen maar uit de problemen te halen/houden.. Je reageert er vrij lullig op, leuk voor ze terwijl ze je alleen maar helpen...
Comment
-
Oohja vandaag borst gepakt
bench press;
30xstang
20x60kg
12x100kg
8x130kg
2x170kg (te zwaar, met hulp)
8x100kg
incline;
12x60kg
10x60kg
8x80kg
7x100kg
cable flies;
12x35kg
10x40kg
8x45kg
8x50kg
en dan triceps
scullcrushers
pulldowns etc
en eet me extra light mayo is VIES!Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postwat? ik wil alleen dat hij een keer goed traint ipv alleen borst en armpjes
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment