Snuff's ON-Topic

[Silk]

Man, weet je wel zeker dat je dat zo wilt doen? Je was voorheen toch dik? Dan heb je er in ieder geval aanleg voor en nu je dan geen drugs meer gebruikt en zoveel eet en junkt dan ben je dadelijk ineens 10 kilo zwaarder.. Het is natuurlijk een persoonlijke keuze, maar ik zou het toch is heroverwegen of een duidelijke grens stellen. Ik snap dat je het BF weer makkelijk kunt oplossen, maar de vraag is of dit op korte termijn wel mogelijk is. Je zult toch in je achterhoofd moeten houden dat je misschien voor lange tijd geen a.s. kunt gebruiken.

[Snuff-Sann]

Man, weet je wel zeker dat je dat zo wilt doen? Je was voorheen toch dik?

Kerel, niet teveel naar die wilde indianeverhalen van anderen luisteren.
Ik ben 1,92m lang en NOOIT dik geweest.
Mijn BF was weleenswaar aan de hoge kant maar van dik zijn was totaal geen sprake, ik was wel bloated.
Met mijn lengte valt het gewoon niet mee om er dik uit te zien.

Ja, ben nu zeker aan het snoepen maar heb een goed voornemen gemaakt.
Ik zal weer teruggaan naar mijn oude IK. Dit betekent geen junk meer, ook niet in de weekeinden. Heb dat altijd zo gedaan maar het junken in de weekeinden was er dit jaar een beetje ingeslopen.
Dit gaat dus veranderen.

Met een klein beetje mazzel start ik begin maart weer met kuren.

[Hermandad]

ik ben ook bloated. niet zo klein beetje ook.

[beat-boxer]

wtf is een bloated?

[Silk]

Kerel, niet teveel naar die wilde indianeverhalen van anderen luisteren.
Ik ben 1,92m lang en NOOIT dik geweest.
Mijn BF was weleenswaar aan de hoge kant maar van dik zijn was totaal geen sprake, ik was wel bloated.
Met mijn lengte valt het gewoon niet mee om er dik uit te zien.

Ja, ben nu zeker aan het snoepen maar heb een goed voornemen gemaakt.
Ik zal weer teruggaan naar mijn oude IK. Dit betekent geen junk meer, ook niet in de weekeinden. Heb dat altijd zo gedaan maar het junken in de weekeinden was er dit jaar een beetje ingeslopen.
Dit gaat dus veranderen.

Met een klein beetje mazzel start ik begin maart weer met kuren.

Hehe, ik weet natuurlijk niet wat wel en niet waar is, maar goed, als je nu ook meer verbrand vanwege het werk zal het wel goed komen. Maart valt trouwens reuze mee. Dan is wat je nu doet een goede weg. Hopelijk weinig spierverlies en dan gewoon het overtollige vet wegwerken in maart.

[hendrie]

snuff je zou jezelf toch niet meer boven de 12%laten komen? goeie feestdagen jonge geniet ervan!

[Snuff-Sann]

wtf is een bloated?

Opgezet/opgeblazen door vocht-ophoping.

Hehe, ik weet natuurlijk niet wat wel en niet waar is, maar goed, als je nu ook meer verbrand vanwege het werk zal het wel goed komen. Maart valt trouwens reuze mee. Dan is wat je nu doet een goede weg. Hopelijk weinig spierverlies en dan gewoon het overtollige vet wegwerken in maart.

Daarom is het op dit moment belangrijk om voldoende te blijven eten.
Ik heb vakantie, je kunt begrijpen dat ik niet echt veel verbrand, dan nog wat junk, verlaagde stofwisseling, het werkt allen averechts.
Ik ben blij dat, ondanks ik veel vocht verlies, mijn gewicht gewoon hoog blijft.

snuff je zou jezelf toch niet meer boven de 12%laten komen? goeie feestdagen jonge geniet ervan!

Nee kerel, dat klopt helemaal.
Maar er kwam een kink in de kabel, ik diende OFF te gaan.
Dan wordt het in 1x heel anders voor mij.

Jij ook een fijne kerst toegewenst gabber!

[nibor76nl]

dus zonder A.S kun jij niet op 12% blijven?

Triest...

[Snuff-Sann]

dus zonder A.S kun jij niet op 12% blijven?

Triest...

Luister even graten pakhuis!
Het is voor mij geen probleem om terug naar die 12% toe te werken.
Dan hoef ik enkel maar mijn intake te verlagen, echter wil ik dat niet.
Ik dien nu anabool te blijven om geen spiermassa te verliezen.
Maar als jij nu eens wat meer van anderen aanneemt dan kun je dat zelf ook wel invullen.
Kijk, ik ben slechts enkele centimeters langer dan jij, maar heb echter 40 kilo's meer te verdedigen.
Ik dien dat dus op een zo verstandig mogelijke manier te doen.

Triest???
Hehehehe, moet jij mij gaan vertellen wat triest is???
Vergelijk mijn 114kg met minder dan 15% BF nu eens met jou 75kg met meer dan 16% BF en ga me dan nog eens vertellen wie of wat er hier triest is!
Hahahahaha, jou fysiek, jou voeding, jou training, jou houding, jou persoonlijkheid, jou uiterlijk is allemaal te triest voor woorden bro.

Maar ik weet het wel.
Jij kan het niet hebben dat je door het overgrote gedeelte van de leden hier wordt aangezien als een eigenwijze flapdrol met een paar kroketten in zijn oren. Ook ik heb die visie en dat weet jij drommels goed.
Ik heb geprobeert jou het een en ander te laten inzien, net als vele anderen, en dan zie jij dat als trollen of grappig lopen doen.
En nu kom je in mijn topic zo nu en dan om ff interessant te doen.
Zelfs op M4B lachen ze zich een bult om jou.

Dus bro, voordat je hier loopt te beweren dat het triest is hoe ik het aanpak,,,,kijk eerst even naar jezelf voordat je anderen tracht in de zeik te nemen.
Want ik moet je daar een heel klein beetje in teleurstellen.
Dan doen ze bij mij niet zo snel.

Merry Christmas kerel, en probeer met de kerstdagen wat vast voedsel naar binnen te werken ipv vloeibaar.

[GeneralIx]

@ nibor
In de kerstgeest zou ik je aanraden om geen persoonlijke charges te doen, om, ook in de geest van gristus, geen elektronische kerstboom in je elektronische reet te krijgen. Zeker gezien jij de regels wegens onduidelijke oorzaak nogmaals moest accepteren, zou ik verwachten dat je dit niet meer doet.

@ snuff
Niet overdrijven chef. Ik mag nibor ook van geen kanten, maar om meteen zo uit te weiden...

Samenvattend: geen provocatie, geen aanval in het verweer. Zou anders ongezien een ban kunnen worden.

[Snuff-Sann]

Dit is nu de tweede keer dat hij me dat flikt Gen kerel.
Ik heb in zijn topic altijd getracht met vele anderen hem te laten inzien dat zijn aanpak niet werkt, en dat is door zijn hardleersheid uit de hand gelopen omdat we het beste met hem voorhadden.
Nu moet zijn topic dus gesloten worden, omdat Nib het niet kan handlen, en komt meneer hier maar zielig lopen doen, maw lopen trollen want meer is het niet.
Wie de bal kaatst, in mijn richting, kan de volle laag terug krijgen, jij weet hoe ik ben Gen.
Maar ik ben dan wel weer zo iemand die hem een fijne kerst toewenst, dat dan weer wel.

[Snuff-Sann]

Getting older? Take anti-oestrogens with your testosterone

Wanneer ik weer ga kuren overweeg ik het zeer zeker!

[GeneralIx]

@ snuff
Ik weet hoe je in elkaar steekt, maar dat maakt het geen excuus. Verder geef ik je gelijk in dat nibor fout zit.

[Kevster]

"gratenpakhuis".

Snuff, hoop dat de damage meevalt. Als dit achter de rug is dan ben je wel een hele ervaring rijker. Ga je iets speciaals doen met je training nu?

[Snuff-Sann]

Ook training blijft onveranderd. Heb een twee weken protocol.
Week 1 is een 5 dagen split.
Chest
Biceps/Triceps
Back
Delts/Abs/Traps
Quads/Hams/Calves

Pyramide-stijl naar failure toewerkend. Basis is 4 x 10/12 met rest-intervals van 2/3 minuten.

Week 2 is een 4 dagen split
Chest/Triceps
Back/Biceps
Rest
Delts/Abs/Traps
Quads/Hams/Calves

60/70% van 1RM, geen failure, focus op correcte uitvoering. Basis is 4 x 10/15 met rest-intervals van 1 tot 1,5 minuut.

Wat bedoel je precies met een ervaring rijker?