Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Het gaat me om het gebruik van dit forum. Als je alleen eigenwijs bent en nooit iets van anderen aanneemt en tevens te weinig kennis hebt om zelf iets bij te dragen, wat doe je dan op een forum?
Overigens sta jij wel open voor advies van anderen. Miss niet van iedereen, maar dat hoeft ook niet.
Ik lees inmiddels diverse kuur logs en voorstellen ik probeer 1x te helpen daarna stop ik ermee.
Beste is gewoon om zulke topic link te laten liggen.
Me eerste opmerking was idd beetje kort Door de bocht.
@pren Ik sta echt wel open voor advies van anderen, ik heb mijn schema aangepast na het commentaar wat jij en inferno erop hadden daarna heb ik er geen feedback op gekregen. Ik heb ook winny naar het begin van mijn cycle verplaatst op advies van bodynet.
Upper body training van vandaag
Bench press
warm up setjes
5x90
5x90
5x90
5x90
4x90
had de eerste 2 setjes een spotter alleen die verpeste mijn hele set door te helpen terwijl ik de bar nog makkrlijk omhoog kreeg, toen maar zonder spotter verder gegaan.
BOR
5x90
5x100
5x100
5x100
5x100
Seated press
8x50
8x50
8x50
7x50
7x50
face pulls
8x/
8x/
8x/
BB curls
8x47,5
8x47,5
8x47,5
pushdowns
8x45
8x45
8x45
Was een lekkere training, merk al best wel strength gains alles ging vrij makkelijk.
Vanmorgen op de weegschaal 89 kg, 5 kg zwaarder dan het eind van mijn cut. Waarschijnlijk zal t voor t grootste gedeelte vocht en glycoceen(of hoe je dat ook schrijft) zijn.
Lekker recept gezonde hamburger:
Duitse biefstuk
meergranen bol
guacamole(zelfgemaakt)
uitjes
ketchup
sla
tomaat
komkommer
Bak de duitse biefstuk en uitjes, broodjes op de grill. Ondertussen maak je guacamole van avocado of je haalt kant en klare. Dan smeer je quacamole op het broodje dan biefstuk,uitjes en ketchup, sla, tomaat erop doen. Klaar!
voedingswaarde 1 broodje:
330 kcals 28 protein/12vet/26carbs(sla tomaat niet meegeteld)
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
Comment