Kettlebell Training

[abasinp]

Leuke cardio met kettlebell YouTube - Kettlebell Meltdown 300 Workout

leuke oefeningen wil ik ook doen
ik wil ook een kettlebell

[rinokettlebell]

Ik vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.

Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.

de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.

Of zie ik het verkeerd?

Ja, je ziet het verkeerd, het is een andere manier van trainen dan de reguliere kt, check mijn site voor meer info, http://kettlebelltraining.ning.com/

[IJsBlok]

wij hebben ook een x aantal kettelbells in de sportschool liggen, vroeger trainde ik hier altijd 't weekend mee was als extraatje om alles lkkr te verstoren en krachtuithoudingsvermogen op richten.
vond het altijd wel leuk om te doen en met een maatje is het natuurlijk lachen om elkaar te overteffen met die dingen, is toch net iets anders omdat er veel coordinatie bij komt kijken bij veel oefeningen.

Doe het graag met interfal principe dus om en om het zware gewicht pakken en dan afwisselen