Enercup 2016
Collapse
X
-
Geniet nog eventjes van de vakantie Q. Hoelang blijf je daar eigenlijk genieten van het mooie weer?
Deze log volg ik sowieso, de ervaring van een prep heb je nu en kun je mooi meenemen naar volgend jaar. En misschien staan we samen op het podium als we besluiten dat ik ook classic ga doen.
Leave a comment:
-
Originally posted by Pren View PostDit lijkt me bn's eerste vakantielogje. Primeur?
Leave a comment:
-
Leuk vakantieman.
200 % motivatie voor een podiumplaats.
Ik volg wieder.
Fijne vakantie verders.
Leave a comment:
-
Enercup 2016
Ola,
Wilde na me vakantie gaan loggen omdat ik dan pas weer begin met trainen en op voeding te Letten.
Maar voeding is hier super goed te doen en er is een goeie gym.
Plannen dus naar voren gehaald en we gaan zo trainen, voeding is vooral brood kip vis salade, wordt niks geteld ofzo gewoon lekker eten maar zodra het dessert komt ff inhouden doet me vrij weinig trouwens die zoete zooi.
Heb voor de vakantie 600 mg sust gezet en zal na de vakantie nog ff doorgaan op 300mg pw.
Verdere plannen werk ik later met maarten uit, althans hij zegt wat ik moet doen hehe.
Hier is het verder super, kids vermaken zich, 30 graden, massages, sporten ik kan er wel mee leven.
Ik post vanmiddag de training ff.Tags: Geen
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: