Tweet
vandaag 10 x 120
9 x 140
7 x 150
9 x 140
7 x 150
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Komende week 2e poging voor een deadlift van 180 kg. En dit keer geen "sloppy" uitvoering!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Gister; 5x112,5 (na 5x110, had iets te laag ingeschat)
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Weer een fail. Ik heb deze week s'morgens getraint en dan wordt het dus niks. Ik ben dus kennelijk in de avonduurtjes op mijn sterkts. Volgende poging morgen.Originally posted by de sterkste ophaler View PostGeniet, en drink met maten!Comment
-
Maandag, nieuw PR 5x3x115 ;D (Was echt compleet99,99% bijna fail bij laatste rep, uitvoering was nog wel strak, me grip, onderrug hams alles :P dus verhoging gaat wss net niet halen maar we zien wel)
BW 63,3 (gaat weer gestaag omhoog na ziekzijn)The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Volgens mij is dat wel een hele nette deadlift voor je gewicht toch? Waarschijnlijk je 1RM boven 2xBW!
Off topic: hoe gaat je squat?22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
180 kg deadlift gisterenavond!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Whoehoe!!!!!!!
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Ein-de-lijkOriginally posted by de sterkste ophaler View PostJaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
180 kg deadlift gisterenavond!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Whoehoe!!!!!!!
... Congrats 
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Jaaa, 50 kg gister. Hahaha...Losertje he,maar goed. Voor mij nog zwaar.
offtop: Krijgen julie geen zere handen? Mijn klauwen doen ontzettend zeer wanneer ik ik continue met zon zware stang bezig ben. Laat staan als je die gewichten van jullie tilt.
En ik draag al handschoentjes.
GroetjesIk ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View Post
Heb ik ook hoor, s'ochtends ben ik echt slap. Smiddags al beter, maar s'avonds ben ik op zijn sterkst.
WEet niet waardoor het komt, misschien omdat ik dan de grootste maaltijd achter de rug heb. Overdag voel ik me vaak bij sporten beetje slapjes nl.Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
@ ophaler: Sweeet
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
180kg...nice
Einzelganger... geen handschoentjes!! scheelt een hoop. Gebruik wat magnesium of straps. En elke week 10kg op die stang er bij kan prima in het begin.Comment
-
Gefeliciteerd man met je 180 kg
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
@ einzelganger: komt waarschijnlijk door de eelt op je handen, moet je ff doorheen. Als je er eenmaal aan gewend bent voel je het niet eens meer, of je gaat het zelfs lekker vinden.
Verder ben je helemaal geen loser, je probeert het teminste. Met genoeg inzet en geduld komen die kilo's ook bij jou vanzelf wel
@ ophaler: Netjes man! op naar die 200!
ontopic: Wat is eigenlijk het wereldrecord deadliften? Ik heb er is naar gezocht maar elke keer krijg ik weer andere getallen enzo, weet iemand dit toevallig? Ik dacht dat het bijna zo'n 500 kilo was (480, 490?) maar weet het niet zeker.Owner of the Iron Playground.Comment
-
Hey dso: had je een normale grip gedaan?22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment