Nektrainen

[Hebikniet]

Lol, waarom zou het geen nut hebben? Denk je dat er geen hypertrophy mogelijk is met de Sternocleidomastoid en Splenius ofzo?

Waar zie jij mij zeggen dat het geen nut heeft?

[Santino88]

Waar zie jij mij zeggen dat het geen nut heeft?

"mensen zeggen hier meerdere keren dat het geen nut heeft en jij blijft bot vol houden dat het wel degelijk nut heeft.. wie is hier nou een wijsneus joh eigenwijze kk

Ik denk dat jij beter elke dag een knal kan krijgen dan dat je met een gewichtje op je nek gaat klooien lol"

Je ging duidelijk akkoord met mensen die vinden dat het geen nut heeft.

[Wesley79]

En idd, voor stoten die je niet aan ziet komen heeft geen enkele training nut.. Kan je nog zo'n beer van 120 kilo zijn met bodybuilding, een harde stoot die je niet aan ziet komen zo op het kinnetje, je gaat gewoon zitten...

[Le0n]

Eh...? Traps trainen met front/lateral raises en neck press?

Zolang je niet meer dan 90 graden abductie in je arm hebt train je wel degelijk je traps met front raises vriend. Secundair pak je upper en lower traps, als stabilisator spieren pak je ook nog eens upper traps en Levator Scapulae mee. Behind neck press pak je ook gewoon je Traps mee hoor, wel eens gehoord van de termen concentrische/excentrische of isometrische contractie ? zolang een van deze termen toepasbaar is train je wel degelijk een betreffende spier, wat dus het geval is hier.

Jij zou gelijk hebben als bij de front raises en behind neck presses de Trapezius ofwel : Non actief, concentrisch non-actief of excentrisch non actief zou pakken, wat dus niet het geval is.

gr Leon

[Santino88]

Geloof jij echt dat de statische belasting van de genoemde oefeningen op de traps groot (met name de load) genoeg is om hypertrophy te veroorzaken? Dat iets statisch belast word zegt geen drol.