bent over barbell rows

[niet_hier]

Deze oefening is ook met dumb bells te doen, is er nog een reden waarom het een beter als het ander zou zijn of maakt dat niet veel uit?

Als je het met een (1) dumbbell doet, rustend op een bankje, dan belast je je rug scheef. Sommigen waarschuwen hiervoor dat dat een ongewenste belasting voor je rug is. Het is dus beter om de oefening zodanig te doen dat je beide handen tegelijk gebruikt zodat je zowel de linker- als rechterzijde van je rug evenredig belast. Dus dan is het beter om het met een barbell te doen, of met twee dumbbells tegelijkertijd.

[roelinho]

Als je het met een (1) dumbbell doet, rustend op een bankje, dan belast je je rug scheef. Sommigen waarschuwen hiervoor dat dat een ongewenste belasting voor je rug is. Het is dus beter om de oefening zodanig te doen dat je beide handen tegelijk gebruikt zodat je zowel de linker- als rechterzijde van je rug evenredig belast. Dus dan is het beter om het met een barbell te doen, of met twee dumbbells tegelijkertijd.

Ik dacht dat dumbbells juist voor een beter evenwicht zorgen omdat je dan zowel je rechter-als linkerkant even zwaar belast, terwijl je met een barbel altijd wat meer met je sterkste kant trekt.

[DDennis]

Als je het met een (1) dumbbell doet, rustend op een bankje, dan belast je je rug scheef. Sommigen waarschuwen hiervoor dat dat een ongewenste belasting voor je rug is. Het is dus beter om de oefening zodanig te doen dat je beide handen tegelijk gebruikt zodat je zowel de linker- als rechterzijde van je rug evenredig belast. Dus dan is het beter om het met een barbell te doen, of met twee dumbbells tegelijkertijd.

Zit wel wat in, zie het vaak zat gebeuren.. maar meestal is dat het gevolg van te veel gewicht pakken. Wanneer ik het met 1 dumbell doe let ik er goed op dat ik m'n rug recht hou en dus niet één kant laten afzakken. Allicht moet je ook beide kanten pakken.
Onze kale vrind scooby geeft graag een demonstratie hiervan:
YouTube - home workout: dumbbell rows for lats

Maar ook ik gebruik veel liever een barbell

[Shredmaster]

Scooby...... hehe

[DDennis]

Scooby...... hehe

Heb toen ik nog thuis trainde wat video's van hem bekeken, wat een kerel Zijn hoofd lijkt op het lichaam te zijn geplakt.
Had geen zin om te zoeken naar een goed filmpje dus dan maar deze Hij legt het verder wel oké uit toch?

[niet_hier]

Zit wel wat in, zie het vaak zat gebeuren.. maar meestal is dat het gevolg van te veel gewicht pakken. Wanneer ik het met 1 dumbell doe let ik er goed op dat ik m'n rug recht hou en dus niet één kant laten afzakken. Allicht moet je ook beide kanten pakken.
Onze kale vrind scooby geeft graag een demonstratie hiervan:
YouTube - home workout: dumbbell rows for lats

Inderdaad, dit is wat ik bedoelde. Ik wist wel dat anderen dat beter onder woorden kon brengen...

[caaskop]

wat je bijvoorbeeld ook kan doen met je barbell row is:
een bankje pakken en deze schuin omhoog zetten.
en vorvolgens je gorst ode rand neer leggen, dan kan je wat meer wennen aan de houding.
zo ben ik begonnen met de barbell row

[Pinada]

wat je bijvoorbeeld ook kan doen met je barbell row is:
een bankje pakken en deze schuin omhoog zetten.
en vorvolgens je gorst ode rand neer leggen, dan kan je wat meer wennen aan de houding.
zo ben ik begonnen met de barbell row

Ja ik leg ook altijd mijn gorst ode rand neer. Als in, que?

[laurann]

Borst over de rand?
Kijk jij niks na als je iets getypt hebt?

[Pinada]

Borst over de rand?
Kijk jij niks na als je iets getypt hebt?

You talkin' to me?

[laurann]

Nee. Sorry was voor die andere kerel (of dame)

[knoefje]

You talkin' to me?

he fan van de Godfather ?

die kale doet altijd zoveel moeite met weinig gewicht .. wat me wel opvalt hij laat hem richting zijn been zakken en niet naar beneden.. hier ga ik ff mee experimenteren

[laurann]

Ja kijk die witte kop op dat bruine lichaam. Wat ziet dat er idioot uit zeg.

[3XL]

wat me wel opvalt hij laat hem richting zijn been zakken en niet naar beneden..

Dat gebeurt vanzelf waneer je voldoende gewicht gebruikt