Wat is jouw top met bankdrukken?

[jake22]

Je 1RM zal rond de 65 liggen denk ik. Heel misschien 70 inderdaad. Best netjes zou ik zeggen ;D. Heb je wel zo'n apparaat waar je hem in kan schuiven als die te zwaar is, of valt die dan gewoon op je keel zeg maar . Beetje dangerous xD

Ja was er zelf wel tevreden mee, 2.5 maand terug zat mijn top op 45kg.
10kg progressie in 2.5 maand vind ik netjes.

Nee heb gewoon zo'n hoerending waar je dood gaat als je hem laat vallen :P

[Falstyr]

Ja was er zelf wel tevreden mee, 2.5 maand terug zat mijn top op 45kg.
10kg progressie in 2.5 maand vind ik netjes.

Nee heb gewoon zo'n hoerending waar je dood gaat als je hem laat vallen :P

Vind dat persoonlijk niet echt netjes. Kijk ik kan begrijpen dat je moeite met bench hebt. Bedoel heb zelf ook lang moeizame progressie er op geboekt. Maar als je gewoon regelmatig bankt zou je 2.5kg gemiddeld per week er op moeten kunnen gooien. Dus in 10 weken zit je dan op 25kg winst en niet 10kg. Zeker als je nog relatief laag zit moet het nog makkelijk kunnen

Als je rond 1,5x je lichaamsgewicht komt wordt het pas echt zwaar en pittig en gaat het trager.

[Nex-]

Snap niet waarom je in deze topic hiermee komt? Er is een apart deel voor :S

Wtf is er met jou dan? Waarom quote je mijn bericht? Handige harry...

[MasterTuning]

Wtf is er met jou dan? Waarom quote je mijn bericht? Handige harry...

Nexie..!!! laat je nie gek maken !!!!!!!!

[de sterkste ophaler]

Om nog even terug te komen op Ronald:

Behoorlijk netjes!!!!! Kicken man!

[jake22]

Vind dat persoonlijk niet echt netjes. Kijk ik kan begrijpen dat je moeite met bench hebt. Bedoel heb zelf ook lang moeizame progressie er op geboekt. Maar als je gewoon regelmatig bankt zou je 2.5kg gemiddeld per week er op moeten kunnen gooien. Dus in 10 weken zit je dan op 25kg winst en niet 10kg. Zeker als je nog relatief laag zit moet het nog makkelijk kunnen

Als je rond 1,5x je lichaamsgewicht komt wordt het pas echt zwaar en pittig en gaat het trager.

Ja, ieder zijn standaard he. Maargoed ik hoop nu van 55kg naar 70kg te gaan in de komende 10 weken.

[p0kkel]

3x8 @ 55kg

ben ik content mee, ben nog niet lang serieus bezig en borst train ik ook niet zo intens en kwam van 37,5kg dus kan niet klagen

[IJsBlok]

nou jongens ffies mijn nieuwe record zetten:
eerst 1x40 (vorge maand)
nu 1x55

[zatilla]

Nex, Wolverine . Sorry dat is perongeluk gegaan denk ik . no hard feelings ^^


Maar on topic: Heb gister een nieuw record gedrukt , 107.5 KG. Volgende keer even mijn 1RM checken, denk dat 110 moet lukken. Dan ben ik van 90kg naar 110 gegaan in 7 weken

[IJsBlok]

Nex, Wolverine . Sorry dat is perongeluk gegaan denk ik . no hard feelings ^^


Maar on topic: Heb gister een nieuw record gedrukt , 107.5 KG. Volgende keer even mijn 1RM checken, denk dat 110 moet lukken. Dan ben ik van 90kg naar 110 gegaan in 7 weken

netjes man!
dat is gewoon: 0.40816326530612244897959183673469kg per dag dus dat betekent: 2.8571428571428571428571428571429kg per week en dat vind ik best veel.
oops verveelde me

[warmen555]

top: weet ik niet presies maar ik doe
10 x 30
10 x 40
8 x 50
8 x 50
gewicht:65kg
training: 4maanden

[gravlee]

10x136kg
max: meer is er voorlopig niet :P
gewicht:64,5 kg

[Tigra]

10x136kg
max: meer is er voorlopig niet :P
gewicht:64,5 kg

Dit wil ik wel eens zien.
Superman is geboren

[fitnessfreak]

10x136kg
max: meer is er voorlopig niet :P
gewicht:64,5 kg

[martin27]

10x136kg
max: meer is er voorlopig niet :P
gewicht:64,5 kg

zet dat dan maar eens even op een filmpje