Wat is jouw top met bankdrukken?

[ron2108]

Citaat[/b] (Chrisje snooker @ Feb. 01 2004,16:42)]deze is 160 kg

weegt jullie stang dan 40 kg


BTW 110 kg 6x
        120 kg 4x

Gewicht ca 77 kg
lengte 163 & ( "korte armen&quot

[red]

Citaat[/b] (ron2108 @ Apr. 03 2004,19:31)]

Citaat[/b] (Chrisje snooker @ Feb. 01 2004,16:42)]deze is 160 kg

weegt jullie stang dan 40 kg

Die rode schijven zijn 25 dus 4 x 25 plus 2 x 20 en de stang is 160

[xdevilx]

Citaat[/b] (JWL @ Mrt. 11 2004,18:53)]

mijn top is 160 met drukke

[JTB]

160 kilo eruit pakken maar sorry dat schiet niet op chris. Drukken is weer net effe zwaarder. Ik weet mijn top niet, maar ik duw 7 keer 120 kilo (kom maar kijken) en daar versta ik onder, eruit pakken rustig laten zakken tot 3 cm boven de borst (niet op je borst laten stuiteren zoals veel mensen doen) en weer uitstrekken. Jammer dat veel mensen over hun top liegen, want hier zitten echt veel mensen die absoluut nog moeten dromen van de top die ze hier opschrijven.

[Curiosio]

Ik denk dat dat grotendeels voortkomt uit de verschillende opvattingen van het bankdrukken.

Officieel is het zo dat het eruit pakken met hulp mag, je vervolgens de stang gecontroleerd moet laten zakken tot net boven je borst en hem op het commando weer vloeiend moet uitstoten ( zonder hulp uiteraard ).

Daarbij mogen je handen niet verder als 81cm uit elkaar zijn, gemeten tussen de wijsvingers, en moeten je hoofd, schouders en billen op het bankje blijven.

Greets...

[real1972]

Ok Curiosio, op die manier kan ik 8 x 70 kg drukken, geen idee wat mijn top is.

[Curiosio]

Netjes hoor!
Gewoon een keer proberen wat je top is. Gewicht langzaam opbouwen en maar 1 a 2 keer drukken.

Greets...

[X-Tripiot]

zit nu midden in mn kuur. pak nu 130 kilo 4 X max.

Toch wel netjes vindt ik:P

[SammyV]

Van de week was mijn laatste set 4x met 160 kg.

[punani]

ik train bijna jaar en zit op de 80kg bankdrukken en me gewicht is nu 82 kg en ik wil ook wel kijken met ej poging nl kampioen killer

[jaapio]

max 95 kilo 8 herhalingen

gewicht 94
lengte 1.92
trainingsjaren 1

[Aleccy]

train 1.5 jaar
ben 20
weeg 71
druk 6-7 x 95
ene keer 6 en andere keer 7
maar ga in een snelle tempo omhoog

tilde 2 maanden geleden nog maar 65 of was gewoon nooit volluit gegaan
haha

[Hansdepans]

Inmiddels 140 kg. 120 kg pak ik 6 keer...

[Tito Raymond]

ben niet zo sterk in banken, maar hoeft van mij niet. k ga liever voor de massa. Top weet ik daarom niet, maar kan wel ong 120kg voor 7-8x. mss 140kg top???

[1977Marc]

127.5kg

gewicht: 77kilo