Tweet
Originally posted by Sancho
View Post
Ik blijf met toch afvragen waar de filmpjes blijven van bepaalde mensen 
-
Sorry, maar het duurt even dat ik die 150kg eindelijk kan :P -
gister voor het eerst 7keer 90kg zonder enige hulp geduwd
hierna nog 4 keer 95(5de lichte hulp)
3 keer 100
en 2 keer 105(waarvan de laatste denk ik geholpen is, alhoewel de spotter zei van niet)Comment
-
110 kg, 5 x was de top, nu 100 6xLife is 2 short 2 be small !Comment
-
90 kg 1 keer
na 1 jaar trainenComment
-
gisteren 3 x 8 30kg gedaan. (niet lachen.. NIET LACHEN!!)
Vond het wel even genoeg ook. Merk dat ik nog niet aan de heftigere gewichten toe ben haha! Ik heb ook wat fouten gemaakt. Rookie mistakes!Digitaal tekenaar / 2D artist http://www.rkgfx.nl
Fitness rookie!
Comment
-
Maandag, 145.Comment
-
12Mei 80kg willen wegdrukken fail
75kg 1x
70kg 5x waarvan laatst 2 hulp naar bovenCalisthenics / Street workoutComment
-
90kg 11x
100kg 7x
120kg 1xComment
-
bankdruk eigenlijk niet zo vaak om te toppen, heb van de week 3 sets van 10 gedaan met 80 kg. Laatste set vanaf de 7e herhaling beetje hulp( 2 vingers van de spotter, denk eerder psygologisch)Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Ik maak lange sets (10 reps) met 65kg, maar ik heb nooit geoefend op 1 rep, dus het zal niet meer dan 72,5kg zijn, schat ik.
leeftijd: 17
traingsjaren: bijna 1Comment
-
Nou, dat zal cker wel meer zijn als 72,5. Er zijn op het web diverse rekenprogramma's en tabellen te vinden die een goede indicatie geven. Een gewicht dat je 10 keer goed kunt uitvoeren, is ongeveer 75% van je max, in dat geval zal jou 1RM top bij 10 x 65 zelfs rond de 87 moeten zijn. Het kan uiteraard zo hier en daar wat afwijken, maar zit er niet zo veel naast.Comment
-
1x75 volledig
1x80 niet volledig met bar op borst, 2cm er boven gestopt.
100 is mn doel
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
-
en waneer krijgen we een filmpje te zien als jij die 150kg weg drukt nog steeds wat je doelstelling is of eerder?Originally posted by Falstyr View Postfilmpje!!!
denk dat eind zomervakantie mijn filmpje van 1x100kg komtCalisthenics / Street workoutComment
-
Na de zomer begin ik met AS. Dus hopelijk eerder. Wie weetOriginally posted by IJsBlok View Post
Heb eerst nog wat anders in petto
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...5 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...8 uur geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 day ago
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...2 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...2 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...5 dagen geleden -
XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...5 dagen geleden
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...6 dagen geleden
Comment