Wat is jouw top met bankdrukken?

[wzoet]

niet elke stang weegt 20kg, wij hebben 10.

[gameface]

Incl stang natuurlijk.

Die 1x 65 was wel aan het einde
1x warm up
12x 40kg
10x 50kg
8x 55kg
3x 60kg
1x 65k

Dat dik gedrukte weet ik nog zeker en die andere kan wel een rep schelen.

[Revius]

Niet echt optimaal voor een max, maar goed.

[gameface]

Niet echt optimaal voor een max, maar goed.

Ik ging ook niet persé voor een max. Ik was gewoon aan het benchen en ik d8 laat ik eens verhogen.. maar 1 rep gelukt.

[roelinho]

80 kg x 3

80x5

Check die monsterbench nog verder evolueren.
Het lijkt wel alsof ik aan de winstrol zit zoals luppie.

[wzoet]

Soms verschilt het heel erg.

vandaag kon ik weer meer dan vorige week.

reden? vorige week wezen stappen en afgelopen weekend niet..

[gameface]

Denet 3x 60 en 1x 65 gedaan... Strx press ik nog mijn eigen lichaamsgewicht.. buffel die ik ben.

2x 70kg. Ik had deze keer me setjes beter verdeeld voor een max.

[jordy]

2x 70kg. Ik had deze keer me setjes beter verdeeld voor een max.

Monster.

[gameface]

Monster.

sarcastisch :P?

[tha man]

Incl stang natuurlijk.

Die 1x 65 was wel aan het einde
1x warm up
12x 40kg
10x 50kg
8x 55kg
3x 60kg
1x 65k

80x5

Check die monsterbench nog verder evolueren.
Het lijkt wel alsof ik aan de winstrol zit zoals luppie.

2x 70kg. Ik had deze keer me setjes beter verdeeld voor een max.

ik snap het niet, wat is nou je max?


Edit: oooh I failed, ik zie nu pas dat er twee verschillende mensen posten met hetzelfde plaatje, snapte er al geen reet van >.<

[jordy]

sarcastisch :P?

Wat denk je zelf?

[Revius]

3x3x100 smal , vandaag
Na toppen op c&p

[DeRakker]

3x3x100 smal , vandaag
Na toppen op c&p

3x3x100?????

Wat is dat :S

[gameface]

3x3x100?????

Wat is dat :S

3 setjes 3 reps 100 kilo

[Revius]

Soort van PRverbetering, wijde bench pr is 1x100, nu smal 3x100