Wat is jouw top met bankdrukken?

[hakan00]

netjes!

ik doe mijn best
maar dat is alleen als ik echt een goeie dag heb
op een slechte dag druk ik 110 kilo 4 keer zelf


ik bankdruk niet zo vaak
probeer alle borstspieren met dumbels te doen..

[Nex-]

25 kilo , 4 keer.

[fitnessfreak]

25 kilo , 4 keer.

Is dit na je speedy insomnia of daarvoor?

[alessio]

Bankdrukken: 1keer 90kg (zonder hulp)
Gewicht: 65.5 kg
leeftijd: 17jaar
training : 5maanden

[blocktoblock]

1x30kg

[kwint]

Train nu bijna 1 jaar weer fulltime met een tussen stop van 2 jaar.

gewicht 82 kg.

Bankdrukken gewicht 110kg.

[bigger-stronger-faster]

ik ben 20 train 3 jaar en druk 100 kilo 12 keer en 120 1 keer

[adon1s]

Was nooit hoger gegaan dan 150, vandaag 7x140 gebenched, binnenkort miss. weer even toppen.

[blocktoblock]

7x140kg

als je 4/5x150kg pakt dan zal 170kg ook wel lukken

[leroyw]

toeval

toevallig heb ik vandaag weer voor het eerst bankdrukken gedaan na mijn liesbreuk van een paar jaar geleden, doe normaal altijd dumbles van 42 kg setjes.

vandaag 120 kg gedaan 3 setjes van 8 reps.

top weet ik dus niet ga ik met volgende borst oefening proberen maar denk rond 160 ( althans dat ga ik proberen )

moet zeggen dat ik er erg blij mee ben met alles wat ik heb meegemaakt, oude bekende weten wat ik bedoel waarna ik weer helemaal opnieuw moest beginnen.

[Yawgmoth]

Beestig heren, on/off atm?

[vatoloco]

4 x 114 kg en 8 x 90 kg

[blocktoblock]

toevallig heb ik vandaag weer voor het eerst bankdrukken gedaan na mijn liesbreuk van een paar jaar geleden, doe normaal altijd dumbles van 42 kg setjes.

vandaag 120 kg gedaan 3 setjes van 8 reps.

top weet ik dus niet ga ik met volgende borst oefening proberen maar denk rond 160 ( althans dat ga ik proberen )

moet zeggen dat ik er erg blij mee ben met alles wat ik heb meegemaakt, oude bekende weten wat ik bedoel waarna ik weer helemaal opnieuw moest beginnen.

haal je niet 160kg

[EXTRATONE]

Pak 102,5 kg 1 keer en weeg 72 kg en train 3 maanden

[EXTRATONE]

zie vorige bericht