Wat is jouw top met bankdrukken?

[marnop]

dat slaat werkelijk nergens op maar goed

wat slaat nergens op btb?
De stelling van okidoki of de reply op die stelling ?

[blocktoblock]

weet niet meer
vergeten

[inferno_0666]

Ja hoor doe ik ook wel.
Zoveel reps is niet helemaal optimaal, maar voor de fatburn en hardheid is het wel lekker. Alleen het stukje spierconditie vind ik zelf eigenlijk bagger om te hebben.....duurt dan zo lang voor je echt wat gaat voelen of effect hebt met normaal hanteerbare en zware gewichten.

Wat we ook erg veel doen is gewoon heel erg veel poseren, dus hard en lang aanspannen en doorspannen/contracties lang vasthouden. Wordt je ook harder en wat droger van.

Ok, want veel profs blijven gewoon op dezelfde manier trainen wanneer zij zich voorbereiden op een wedstrijd. Jeff Willet bijvoorbeeld:

My weight training doesn't differ from off-season to pre-contest. I train heavy with 4-6 reps and the Max-OT principles year around. Max-OT is based on training heavy in a 4-6 rep range with compound free weight exercises and a low set volume.

bron: Bodybuilding.com - An Interview With Natural IFBB Pro Jeff Willet!

Dat van het poseren is bekend, ja.

[utrechter-]

Top: 80kg 5 reps
train sinds 4 maanden geleden serieus
72kg

[marnop]

Ok, want veel profs blijven gewoon op dezelfde manier trainen wanneer zij zich voorbereiden op een wedstrijd. Jeff Willet bijvoorbeeld:

Dat van het poseren is bekend, ja.

Klopt wat je zegt, gebeurt idd erg veel.
Ook op nationaal en lager niveau wordt er steeds meer gewoon massa methode gebruikt om droger te worden en wordt er ook steeds meer met verbeterde voeding gewerkt, wel massa aanzetten, maar relatief droog blijven of juist iets droger worden. Dat is iig wat ik steeds vaker hoor en erg veel positieve geluiden over hoor.

De BB wereld gaat steeds meer terug naar het oldskool gebeuren.

[Body 42]

ik zal ook even als mosterd na de maaltijd mijn gegevens doorgeven
bw 104,6 kilo
bp 1x 210 kilo (met het snot voor mijn ogen)

mijn zoon
bw 63 kilo
bp 80 kilo

marnop kijk even in je mailbox

[lloydchristmas]

bw: 78kg
bp: 1x 110

[de sterkste ophaler]

Weeg zelf momenteel 96 kg bij 17% BF. Bench is nu max 1 x 140 kg

[Killer-G]

2x 100!
40 kg aan elke kant (inc. stang van 20 kg)

[resike]

1x120kg

[ijzerkonijn]

Stoffig oud record van 1x120 toen ik zelf nog zo'n 90 woog.
Sinds juni -na 2 jaar niks- weer bezig.
Weeg nu 102. Max sinds nieuwe start zit op 5x100/1x110, maar daar wordt aan gewerkt...

[eenbeest]

205kg raw

25+ jaar
115-120kg

woooooow jij bent cooool dat je zoveel kan tillen gast...
cool dat je je tijd verpest in de sportschool met breder worden dmv shakes enso.. maar je kan ondertussen amper 1km hardlopen... entypisch een gevalletje havo of vmbo.. loosaa

[fitnessfreak]

woooooow jij bent cooool dat je zoveel kan tillen gast...
cool dat je je tijd verpest in de sportschool met breder worden dmv shakes enso.. maar je kan ondertussen amper 1km hardlopen... entypisch een gevalletje havo of vmbo.. loosaa

Wie bij jij dan?

[laurann]

woooooow jij bent cooool dat je zoveel kan tillen gast...
cool dat je je tijd verpest in de sportschool met breder worden dmv shakes enso.. maar je kan ondertussen amper 1km hardlopen... entypisch een gevalletje havo of vmbo.. loosaa

Hahaha held.
Goed dat jij een bann hebt gekregen.

OT: 85kg helaas, ben er wel aan aan het werken

[marnop]

Wie bij jij dan?

Dat is een jochie van 17 die teveel testosteron in zijn lijf heeft en zo tegen 3XL die qua leeftijd bijna zijn opa had kunnen zijn begint te trollen............

Denk dat 3XL in zijn leven meer heeft gelopen dan dat jochie ooit zal doen.

Of bodybuilders niet kunnen sprinten, hahahaha..De gemiddelde american football speler is sneller dan de gemiddelde sprinter, maar is wel 50kilo zwaarder.
Levrone tegen een kampioen, hij houdt hem gewoon bij, alleen de start is iets langzamer:

http://www.youtube.com/watch?v=Z1-ygiI6_3M