Opdrukken met klappen

[Leo1988]

gast, op wat voor tijden leef jij in godsnaam :P

[Shredmaster]

Ik adviseer je om een tijd lang niks meer te posten en alleen mee te lezen en te leren. Misschien dat je dan eens ophoudt met poep te praten en onzin adviezen te geven aan anderen.

[Knulletje]

Als je dan maar niet gaat klappen bij elke rep tijdens bankdrukken... Over het nut tijdens het opdrukken, Misschien wel iets.. Maar denk eens aan de schokken die: je schouders, triceps en borst krijgen? Ik geloof niet dat n gevorderde bber er gelukkig van word... Als je net begint? Ja dan denk ik dat het door de explosiviteit waardoor je het moet doen (je moet best snel zijn) het wel iets kan verbeteren... Ik heb net n paar van die reps geprobeert, Voelt niet fijn aan en alles (spieren) voel ik dreunen..

[DER EINZELGANGER]

gast, op wat voor tijden leef jij in godsnaam :P

..toen was ik net mijn bedje uit om de toilet te bezoeken. Nu om 9:37 ben ik weer net mijn bed uit.Haha..

Even eten en over half uur in de gym..

Maar bedankt LEo voor de info!!

[GeneralIx]

Als je dan maar niet gaat klappen bij elke rep tijdens bankdrukken...

Ghehehe. Plyometrisch trainen.

[DER EINZELGANGER]

Als je dan maar niet gaat klappen bij elke rep tijdens bankdrukken... Over het nut tijdens het opdrukken, Misschien wel iets.. Maar denk eens aan de schokken die: je schouders, triceps en borst krijgen? Ik geloof niet dat n gevorderde bber er gelukkig van word... Als je net begint? Ja dan denk ik dat het door de explosiviteit waardoor je het moet doen (je moet best snel zijn) het wel iets kan verbeteren... Ik heb net n paar van die reps geprobeert, Voelt niet fijn aan en alles (spieren) voel ik dreunen..

Haha, leuk dat je het ff probeert. Nee, dat viel mij ook op na het 25 keer gedaan te hebben. Je triceps trillen als een gek en mijn polsen vangen behoorlijke klappen op wat je ook voelt.

[jordy]

Zie het nut er niet echt van in.

[Knulletje]

Haha, leuk dat je het ff probeert. Nee, dat viel mij ook op na het 25 keer gedaan te hebben. Je triceps trillen als een gek en mijn polsen vangen behoorlijke klappen op wat je ook voelt.

Natuurlijk probeer ik iets uit, voordat ik oordeel.. Had de meeste problemen met mn vingers en vuist. Omdat mijn handen niet zo goed plat op de grond willen maak ik n vuist, mn polsen willen geen 90% maken. Ben dus nogal beperkt in mn pols beweging, ik denk vanwege dat ik mn onderarm ook train en dus wat stijf is.. De beperking begrijp ik ook niet zo goed, daar ik nog altijd mn teakwondo training erbij doe om soepel te blijven

[IJsBlok]

je pols in die houding is niet heel natuurlijk en zeker niet als je dan nog eens extra afzet om te klappen.
die dreun op je pols is gewoon killing en zal me niet verbazen als je veel pijn kan krijgen met het opdrukken in deze staat.
vroeger heb ik het ook gedaan en af en toe doe ik het nog als iemand een wedstrijdje ervan wil maken.
maar als je echt wilt trainen kan je beter aan de halters gaan