Tweet
ja limburgers onder elkaar he
-
-
Ben geen limburger maar woon er wel sinds een jaartje of 3 dus ik moet nog even wennen aan de humor!Originally posted by new muscle View Post
Comment
-
Originally posted by new muscle View Postwat is I dunno? ben nog ma een roekie in die termen
dit is zo grappig ;D
The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
volgens mij gaat het topic richting de prullenbak? all die off shit weer!
Comment
-
waarom heb je er dat op gezet roel , niet een van men lievelings artiestenComment
-
Omdat je een sexy motherfucker bent !!! Maar ik zal stoppen met de off-topic."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
voor mij hoe je niet te stoppen , vind da leuk, ha haComment
-
Bloeit hier iets jongens?Comment
-
Spreek anders is met elkaar af of vraag elkaars msn. Het begint met een vraag over kuiten en eindigt in een date.
On topic:
Goede manier kan zijn, aangezien je 2 soorten vezels in je kuiten hebt. Fast twitch en slow twitch.
1e training:Je doet sitting calve raises. Zwaar gewicht 4 sets van 25. Deze voer je langzaam uit. Daarna standig calve raises, minder gewicht, meer herhalingen en minder gewicht, deze doe je 10 x 30.
2e training: Deze training pak je de zelfde oefeningen, alleen doe je er nu meer gewicht op en weinig reps. max 6. Deze voer je langzaam uit.
SuccesBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
He bedankt joey!!! je geeft me een goed en duidelijk antwoord op men vraag, ga ik morgen zeker proberenComment
-
ben nu een paar dagen bezig met men wisselschema voor men kuiten , moet wel zeggen dat ze meer opgepompt zijn dan eerst , maar of ik ze zo kan blijven laten groeien? toch bedankt iedereen voor de nuttige tipsComment
-
ik had net even opgemeten koud zijn ze 47 cm en mijn bovenbenen 69 cmbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
amai das bekan ne halve meterComment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...6 uur geleden -
8 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
8 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...12 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...9 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...12 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment