Tweet
hallo, ik heb de laatste tijd last met bankdrukken, het is een beetje op een rare plek tussen mn schouder en borst in. Ik heb dit wel eens vaker gehad maar dat ging toen na een tijdje vanzelf weg. Maar nu is het dus weer terug. Het is ook niet met zware gewichten maar juist met lage gewichten. Ik begin altijd met alleen de stang, daarna 50 kilo dan heb ik erge last daarna 70 80 90 en bij 70 heb ik ook een beetje last. Iemand enig idee wat het zou kunnen zijn ?
-
-
[quote=Ultre;801023]hallo, ik heb de laatste tijd last met bankdrukken, het is een beetje op een rare plek tussen mn schouder en borst in. Ik heb dit wel eens vaker gehad maar dat ging toen na een tijdje vanzelf weg. Maar nu is het dus weer terug. Het is ook niet met zware gewichten maar juist met lage gewichten. Ik begin altijd met alleen de stang, daarna 50 kilo dan heb ik erge last daarna 70 80 90 en bij 70 heb ik ook een beetje last. Iemand enig idee wat het zou kunnen zijn ?[/quot
Ehhhhhh nou ik ben zojuist 3maanden aan het revalideren met een schouderblessure die eigenlijk zo begon!!
Succes
!
-
Als je door blijft drukken terwijl het zeer doet weet je haast wel zeker dat het een keer in de soep draait. Waarschijnlijk knijp je je schouders niet genoeg samen. Daarnaast mogelijk nog een brede greep die hier bij meespeelt. Lichter beginnen en schouders goed samenknijpen.In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.Comment
-
Heb ook welles last van me schouders met bankdrukken en borst trainen, voelt niet echt goed idd.Comment
-
had ik ook ben over gegaan op dumbells en nu geen last meerComment
-
train ook heel mijn borst met dumbells
ook geen last van mijn polsen meerComment
-
Het is ook belangrijk dat je je schouders goed opwarmt voordat je je borst gaat trainen. Ik deed dat voorheen ook nooit tot dat ik er ook last van kreeg.
Heb nu nergens meer last van sinds ik ze opwarm warm ze zelfs een beetje op
voordat ik me rug ga trainen.A man who stands for nothing, Will fall for anything.Comment
-
hoe kun je het beste je schouders opwarmen dan?Comment
-
met een fohn whahahahahahahahaComment
-
Originally posted by jos1203 View Postwas jij niet diegene die zijn schouders opwarmde,door je eigen trainingsmaat eroverheen te late pissen!!
Comment
-
OPWARMEN IS HET MAGISCHE WOORD!! Ik heb mijn linker schouder op zijn donder gegeven toen ik een keer te grote stappen maakte en mijn voorste schouderspier dus vervolgens SUCCES MAAT zei. Sinds dien altijd 4 setjes met licht gewicht en dan KNALLEN ALS EEN ANIMAL!!28 jaar, 1.92 m, 112 kg 19%17 3 2012Comment
-
Ja dumbells doe ik ook om de 4 weken wissel ik dan heb ik inderdaad geen last
binnekort weer over op dumbells ^^
Comment
-
blijf dan met dumbels trainen
Comment
-
Gewoon met lichte dumbellsOriginally posted by Massaman11 View Post
Front / side raises , Arnie press..
Maak niet zo gek veel uit gewoon een paar schouder oeveningen
10 reps per oevening ofzo.. niet te zwaar en je zelf niet uitputten
want die energie en kracht kan je beter gebruiken voor de spiergroep die je wilt gaan trainen.. jou geval je boobsA man who stands for nothing, Will fall for anything.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 minute ago -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...2 uur geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 day ago
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 day ago -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...4 dagen geleden -
XML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...4 dagen geleden
-
Comments are very important part of any content shared on social media. It allows users to engage with your content and share their views and also helps...6 dagen geleden
Comment