Ik train alleen mijn sluitspier elke dag hahahaha
kuitspieren elke dag trainen ?
Collapse
X
-
ik heb volgens flex vernomen dat anrold wel elke dag kuiten trainen.. maar zijn lichaam kunje waarschijnlijk totaal niet vergelijken met het jouwe en hij had ook anabolen. wat ik jou ten sterkste afraad. het zou kunnen dat je kuiten mss wat achter lopen maar meer dan 2 keer in de week is meer dan genoeg.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
kuiten vind ik aparte spiergroep aangezien veel jongens ze doodgooien met oefeningen en ze groeien maar niet.
die van mij zijn ook vrij sterk maar groeien ook niet, denk gewoon dat ik verdoemt ben en nooit aanleg zou krijgen voor dikke kuiten.
dus elke dag kuiten zou ik afraden, doe wel 1 zittende en 1 staande aangezien je andere kuitspier pakt.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Ik had het toevallig vanochtend in een blad gelezen dat de tong geen spier was omdat je hem naar links rechts boven onder enz kon bewegen. En dat een spier alleen kan samentrekken. Maar na wat research net ben ik het met jullie eens ja en dat het blad sport en fitness nooit meer gekocht word
Foutje.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostMaar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.'Half men, half animal, all dead!'
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostMaar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.
Maakt niet uit welke spier in het lichaam. Voor een naturel is het beste een spier 1x in ongeveer 5 dagen te trainen. Maar het gevoel zegt... fuck je gevoel. Als je resultaat wilt ga je niet om de dag of elke dag dezelfde spier trainen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment