kuitspieren elke dag trainen ?

[BlondSound]

Ik train alleen mijn sluitspier elke dag hahahaha

[Saint2D]

ik heb volgens flex vernomen dat anrold wel elke dag kuiten trainen.. maar zijn lichaam kunje waarschijnlijk totaal niet vergelijken met het jouwe en hij had ook anabolen. wat ik jou ten sterkste afraad. het zou kunnen dat je kuiten mss wat achter lopen maar meer dan 2 keer in de week is meer dan genoeg.

[Bananenschil]

@ blond sound: dus jij traint je ogen? :P

[IJsBlok]

kuiten vind ik aparte spiergroep aangezien veel jongens ze doodgooien met oefeningen en ze groeien maar niet.
die van mij zijn ook vrij sterk maar groeien ook niet, denk gewoon dat ik verdoemt ben en nooit aanleg zou krijgen voor dikke kuiten.

dus elke dag kuiten zou ik afraden, doe wel 1 zittende en 1 staande aangezien je andere kuitspier pakt.

[Bananenschil]

dus wat ik net zeg, aanleg of niet

gewoon lekker mee pakken als je je benen traint, 1 machine oefening en een staande met schijf in je handen of stang ofzo

[gleke]

Ik ga ze 2x/week na men cardio training doen en niet tijdens men beentraining, eens kijken wat dat geeft

[BlondSound]

@ blond sound: dus jij traint je ogen? :P

Bv

[melvinafca]

Ik train mijn tong ook elke dag.

De tong is geen spier

[talalelh15]

De tong is geen spier

musculus genioglossus

^^

[stokbelg]

De tong is geen spier

een tong is puur spier
of alleen recht in het midden niet mss

[Toph]

De tong is geen spier

De tong bestaat uit meerdere spieren Wat zou het anders moeten zijn?

[melvinafca]

Ik had het toevallig vanochtend in een blad gelezen dat de tong geen spier was omdat je hem naar links rechts boven onder enz kon bewegen. En dat een spier alleen kan samentrekken. Maar na wat research net ben ik het met jullie eens ja en dat het blad sport en fitness nooit meer gekocht word

Foutje.

[Milestone]

Maar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.

Dat zou je inderdaad kunnen doen, zou er alleen geen massa mee verwachten. En dat 'buik kun je elke dag trainen' fabeltje bestaat dus kennerlijk ook nog steeds.

[tuner1346]

haha van kuiten naar tongen ;-))

[Falstyr]

Maar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.

Leuk. Dus je hebt waarschijnlijk een verhaaltje gehoord over het soort spiervezels dat bij de kuit en buik en pols en traps dominant is en gebruikt wordt. Is nog steeds geen vrijbrief om het elke dag te trainen. Klok, klepel, maar de helft snappen van wat je gehoord hebt...

Maakt niet uit welke spier in het lichaam. Voor een naturel is het beste een spier 1x in ongeveer 5 dagen te trainen. Maar het gevoel zegt... fuck je gevoel. Als je resultaat wilt ga je niet om de dag of elke dag dezelfde spier trainen.