Ik train alleen mijn sluitspier elke dag hahahaha
kuitspieren elke dag trainen ?
Collapse
X
-
ik heb volgens flex vernomen dat anrold wel elke dag kuiten trainen.. maar zijn lichaam kunje waarschijnlijk totaal niet vergelijken met het jouwe en hij had ook anabolen. wat ik jou ten sterkste afraad. het zou kunnen dat je kuiten mss wat achter lopen maar meer dan 2 keer in de week is meer dan genoeg.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
kuiten vind ik aparte spiergroep aangezien veel jongens ze doodgooien met oefeningen en ze groeien maar niet.
die van mij zijn ook vrij sterk maar groeien ook niet, denk gewoon dat ik verdoemt ben en nooit aanleg zou krijgen voor dikke kuiten.
dus elke dag kuiten zou ik afraden, doe wel 1 zittende en 1 staande aangezien je andere kuitspier pakt.Calisthenics / Street workout
Comment
-
Ik had het toevallig vanochtend in een blad gelezen dat de tong geen spier was omdat je hem naar links rechts boven onder enz kon bewegen. En dat een spier alleen kan samentrekken. Maar na wat research net ben ik het met jullie eens ja en dat het blad sport en fitness nooit meer gekocht word
Foutje.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostMaar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.'Half men, half animal, all dead!'
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostMaar toch kunnen je kuiten wel wat hebben. Kuiten kan je in principe elke dag trainen net als buik. Alleen of het heel veel meerwaarde heeft weet ik niet.
Maakt niet uit welke spier in het lichaam. Voor een naturel is het beste een spier 1x in ongeveer 5 dagen te trainen. Maar het gevoel zegt... fuck je gevoel. Als je resultaat wilt ga je niet om de dag of elke dag dezelfde spier trainen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment