Tweet
Ik zou graag een sixpack verkrijgen ,in de bijlage kan je merken hoe men buikspieren er momenteel uitzien
tips + oefeningen zijn altijd welkom
tips + oefeningen zijn altijd welkom
-
-
ey broeder rustGroeten -
-
Goed eten, trainen, rust nemen en een laag vet% hebbenCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Je stelt een te grote vraag...
Ik bedoel je geeft geen info hoe je nu leeft,eet en traint.Dus eerts meer info zodat men er gericht op kan reageren.Anders kunnen wel wel uren typen
Comment
-
kijk op island fitness voor beginnende oefeningen en informatieComment
-
Maak nog is een foto, en waarbij je rechtstaat, niet waarbij je in een stoel zit!Originally posted by jappinho8 View PostIk zou graag een sixpack verkrijgen ,in de bijlage kan je merken hoe men buikspieren er momenteel uitzien
tips + oefeningen zijn altijd welkomComment
-
-
bedankt ik zal er info bij plaatsenOriginally posted by BlondSound View PostJe stelt een te grote vraag...
Ik bedoel je geeft geen info hoe je nu leeft,eet en traint.Dus eerts meer info zodat men er gericht op kan reageren.Anders kunnen wel wel uren typen
Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...23 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment