Vervanging deadlifts

[Toph]

oeps raak toch hier en daar de gevoelige snaar :-) je pikt ze er zo uit

Je raakt wel een snaar, maar niet de "oeh, ik ben gekrenkt in mijn ego snaar", maar meer "hoe kan iemand nou zoiets doms zeggen snaar".

[Toph]

Ik zou gewoon je nek neutraal houden. Als je RDL met enige flexibiliteit doet, dan doe je hem met torso parallel aan de grond. Als je dan recht vooruit kijkt belast je je nekwervels flink denk ik. Kijk naar een punt 1 meter voor je ofzo.

Ehm, rug recht houden en zakken totdat je je hamstrings op spanning voelt komen toch? Lijkt me afhankelijk van de lengte van je armen en de lengte van je hamstrings. Als je niet lenig bent zou ik niet forceren aangeziene excentrische oefeningen eerder tot blessures leiden en als je te lenig bent ga je gewoon op een verhoging staan zodat het gewicht de grond niet raakt

Of zit ik er naast?

[axel1994]

oeps raak toch hier en daar de gevoelige snaar :-) je pikt ze er zo uit

Eigenlijk heeft iedereen die traint eigenlijk een ego.
Ken jij een BB'er die zegt "oh ik ben gespierd genoeg, ik stop met trainen".
Ofwel probeert hij nog groter te worden, ofwel droger.

Een powerlifter gaat ook nooit zeggen dat hij sterk genoeg is. Hij zal altijd sterker willen worden.

Hetzelfde geld voor een gewichtheffer, voetballer, rugbyspeler,... .
Iedereen die serieus bezig is met een sport wilt beter worden.

De squat en deadlift samen met de bench vormen 3 belangrijke oefeningen. (Het zijn tevens de Powerlifts).

Je zegt tegen een voetballer niet dat hij niet mag scoren, omdat willen scoren gelijk staat met de tegenstander te snel afzijn, wat gelijk is met ego.
Je wilt scoren, dus je hebt een ego.
Dit is geen slecht ego.

Gaan gooien met gewichten of zwaar proberen te trainen (voor jou doen) terwijl je de techniek niet kan. Dat is slecht ego.

De TS zegt eigenlijk dat hij de deadlift niet doet omdat hij hem niet kan.
Ik kon dat ook niet in het begin, ik kon amper 30 kg bankdrukken.
Wat doe ik dan? Ik oefen op techniek en ga vooruit.

Grtj Axel

[Danny the many]

oh ja hoor reken daar maar op
maar niet iedere bouw in ideaal om te squaten bij lange bovenbenen komt je knie voorbij je voeten
als je daarnaast ook nog een slechte techniek aanleert maak je meer kapot
ik lees vaak dat je de 4 "grote"oefeningen moet doen maar er zijn ook alternatieven
maar was niet al te serieus bedoeld mijn opmerking hoor over ego oefening
maar heb een jaar geprobeerd om squaten onder knie te krijgen maar doe nu andere oefenigen die ook goeie resultaten geven
dus het kan wel

[axel1994]

oh ja hoor reken daar maar op
maar niet iedere bouw in ideaal om te squaten bij lange bovenbenen komt je knie voorbij je voeten
als je daarnaast ook nog een slechte techniek aanleert maak je meer kapot
ik lees vaak dat je de 4 "grote"oefeningen moet doen maar er zijn ook alternatieven
maar was niet al te serieus bedoeld mijn opmerking hoor over ego oefening
maar heb een jaar geprobeerd om squaten onder knie te krijgen maar doe nu andere oefenigen die ook goeie resultaten geven
dus het kan wel

Ooit gekeken naar Olymische gewichtheffers? Die hun knieën komen ook voorbij hun tenen, dat is geen foute techniek.

Als je squat moet je eigenlijk gaan zitten (toch?). Je buigt eerst je heupen. Er zijn er die eerst hun knieën buigen, dit is fout.

[Danny the many]

Eigenlijk heeft iedereen die traint eigenlijk een ego.
Ken jij een BB'er die zegt "oh ik ben gespierd genoeg, ik stop met trainen".
Ofwel probeert hij nog groter te worden, ofwel droger.

Een powerlifter gaat ook nooit zeggen dat hij sterk genoeg is. Hij zal altijd sterker willen worden.

Hetzelfde geld voor een gewichtheffer, voetballer, rugbyspeler,... .
Iedereen die serieus bezig is met een sport wilt beter worden.

De squat en deadlift samen met de bench vormen 3 belangrijke oefeningen. (Het zijn tevens de Powerlifts).

Je zegt tegen een voetballer niet dat hij niet mag scoren, omdat willen scoren gelijk staat met de tegenstander te snel afzijn, wat gelijk is met ego.
Je wilt scoren, dus je hebt een ego.
Dit is geen slecht ego.

Gaan gooien met gewichten of zwaar proberen te trainen (voor jou doen) terwijl je de techniek niet kan. Dat is slecht ego.

De TS zegt eigenlijk dat hij de deadlift niet doet omdat hij hem niet kan.
Ik kon dat ook niet in het begin, ik kon amper 30 kg bankdrukken.
Wat doe ik dan? Ik oefen op techniek en ga vooruit.

Grtj Axel

Tuurlijk hebben we allemaal een ego waarom ben ik dan hard aan het trainen?
ik doe precies hetzelfde
maar was niet zo raar bedoeld mijn opmerking
maar zag dat sommige mensen er fel op reageerde

[Danny the many]

Lees dit nu pas, omdat alles wat we doen een afgeleide is van de grote 4..
Als je de basis niet snapt, vraag ik me af of je wel eens echt hebt getraind?

zeker snap ik de basis
maar als het de "grote" 3 is ipv de "grote" 4 maakt mij dat dan een slechte bodybuilder??

[Jay1993]

Is de 4e military press? Pak je daarbij meer dan je schouders?

[Danny the many]

Gesproken als een ware NIET-BB-er. Misschien is kickdammen iets voor je?

ja misschien een leuke sport ervaring mee?

eneh niet te snel oordelen he

[Iguana]

OH press in het algemeen ja, al is dat mijn visie

@Danny je noemde squat ook

[axel1994]

Is de 4e military press? Pak je daarbij meer dan je schouders?

Volgens mij wel.
De belangrijke oefeningen zijn:
Overhead press
Squat
Bench press
Deadlift

en eventueel de olympische oefeningen (ligt eraan wat je doelen zijn)
De snatch
De clean and jerk

[joachimrens]

Ehm, rug recht houden en zakken totdat je je hamstrings op spanning voelt komen toch? Lijkt me afhankelijk van de lengte van je armen en de lengte van je hamstrings. Als je niet lenig bent zou ik niet forceren aangeziene excentrische oefeningen eerder tot blessures leiden en als je te lenig bent ga je gewoon op een verhoging staan zodat het gewicht de grond niet raakt

Of zit ik er naast?

Je zit juist. Doel van RDL is om al het moment op de heupen te leggen en dit bereik je het meeste met een horizontaal torso. Maar dat vooruit kijken is niet ideaal voor je nek, daar ging het me vooral om. En jay, als je shoulder press staand doet pak je er zeker meer mee dan alleen je schouders.

[Danny the many]

Mensen die dit soort flauwekul neerzetten zijn juist de mensen die geen greintje doorzettingsvermogen hebben en die juist hun ego niet opzij kunnen zetten om met pipogewichtjes een goede techniek aan te leren. Goed voor het niveau dit soort volk.

Oordelen is zeker wel 1 van jouw sterkste punten
jammer zo'n reactie vind ik niet passen op dit forrum

[beca]

Rechtstaand kakken

[beca]

Oordelen is zeker wel 1 van jouw sterkste punten
jammer zo'n reactie vind ik niet passen op dit forrum

Er mag toch gelachen worden of niet.