Hoe in dikte trainen?

[Dolf Ziggler]

Gegroet,
naar aanleiding van mijn chickenleg topic zou ik willen vragen hoe ik 'in dikte' kan trainen.

Het werd me geadviseerd door Robbie1970.

Armen/schouders en dikte trainen.

Nog steeds 10 flessies teveel

cya

[GespierdeMug]

Gegroet,
naar aanleiding van mijn chickenleg topic zou ik willen vragen hoe ik 'in dikte' kan trainen.

Het werd me geadviseerd door Robbie1970.



cya

Dikte van wat kerel?

[scoobydoo]

Robbie moet je in ieder geval op internet niet al te serieus nemen.

[Robbie1970]

Dikte in je rug, je hebt niks onderin groeien en kwa traps etc ook niet, bentoverrows en tbar en deadliften als begin oefeningen houden. latpully is meer isolatie dus die doe als 3de of 4de oef in jouw geval.

[Dolf Ziggler]

oke , komt voor de bakker. In een maandje of 2 zal ik nog wat foto's posten.