Correct Technique for Lateral Raise

[inferno_0666]

Correct Technique for Lateral Raise

Correct Technique for Lateral Raise - YouTube

[melvinafca]

Blijf deze lastig vinden voel m nooit echt lekker

Kabel is ie makkelijker voor mij

[Teddek]

Blijf deze lastig vinden voel m nooit echt lekker

Moet je hem eens supersetten na dumbell shrugs.
En niet te zwaar pakken en rug recht houden.

[talalelh15]

Moet je hem eens supersetten na dumbell shrugs.
En niet te zwaar pakken en rug recht houden.

Huh dus als je hem superset met shrugs? Voel je hem beter aan de zijkant.

Vaak is het gewoon techniek wat mensen verkeer doen bij deze oefening.

Armen licht buiging in, vuisten naar buiten, ellebogen lager als je bovenarmen, net doen of je thee schenkt, 1 sec boven vasthouden, langzaam genoeg naar beneden, focussen op de spier.

[Robbie1970]

Met supersetten voel je hem?Rare redenatie.

[inferno_0666]

Huh dus als je hem superset met shrugs? Voel je hem beter aan de zijkant.

Vaak is het gewoon techniek wat mensen verkeer doen bij deze oefening.

Armen licht buiging in, vuisten naar buiten, ellebogen lager als je bovenarmen, net doen of je thee schenkt, 1 sec boven vasthouden, langzaam genoeg naar beneden, focussen op de spier.

Alsof je thee schenkt? Nee hoor, whelemaal fout. Bier zul je bedoelen!

Je ziet inderdaad heel vaak dat deze oefening verkeerd wordt uitgevoerd. Vaak wordt er teveel gewicht gebruikt of de armen gaan te hoog waardoor de focus op de traps komt te ligen i.pv. de schouders.

[Teddek]

Met supersetten voel je hem?Rare redenatie.

hem is beter. allebei een eigen doel, maar een lekkere combi heur.

[talalelh15]

hem is beter. allebei een eigen doel, maar een lekkere combi heur.

Leg ff uit dan, want ik begrijp het niet.

[mascotte]

Er zijn zoveel variaties op deze oefening .

ik doe ze met handpalmen naar de benen , duimen naar elkaar wijzend .

gek genoeg krijg ik bij iedere uitvoering last in mijn linkerpols (net een electriciteitsstoot)



deze heb ik ook al geprobeerd : vanaf 1.10 .

een killer voor mijn onderrug daarom doe ik ze ook niet meer zo Larry Scott Shoulder Workout - YouTube

[Tails]

Denk dat vooral veel mensen de fout maken om deze oefening te zwaar te pakken.

[Teddek]

Leg ff uit dan, want ik begrijp het niet.

weet ik het, wellicht is het de tension op je delts tijdens shruggen waardoor je de side raises erna beter voelt en dit net zo tijdens de side raises waardoor je je traps na het shruggen erg goed voelt tijden de sideraises

[melvinafca]

Morgen ga ik hem eens zittend doen. Denk dat ik dan minder uit mn benen haal op het einde

[xBrian]

Denk dat vooral veel mensen de fout maken om deze oefening te zwaar te pakken.

Onder andere ik, moet ook gewicht gaan verlagen en het correct uitvoeren.

[Jurvg]

Mensen verkijken zich inderdaad op het gewicht. Ik moest ze ook doen tijdens het depleten en daarbij was 4kg per hand echt genoeg.

[Robbie1970]

hem is beter. allebei een eigen doel, maar een lekkere combi heur.

Weer wat geleerd thanks man!