Tweet
Hallo,
Als ik elke dag oefeningen doe voor biceps/triceps, is dit dan goed of slecht ?
Als ik elke dag oefeningen doe voor biceps/triceps, is dit dan goed of slecht ?
-
-
Slecht 1x hooguit 2x per week is meer dan genoeg. Meer is niet altijd beter en ga even de stickies lezen.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir. -
Jaa ik heb al zoveel stickies gelezen maar ik kon daar niet echt wat over vinden, en wat voor voordelen heb je aan je benen trainen?Comment
-
En het is slecht omdat je tijd nodig hebt om te herstellen. Wat dus minimaal wel 48 uur duurt. Maar de sticky's helpen je daarmee wel opweg.
Benen trainen = gainen. Je zal sneller spiermassa aankomen overal in je lichaam! Dit komt omdat als je benen traint er een soort groeihormoon door je lichaam verspreid word. Natuurlijk zal het niet stukken sneller gaan, maar alle beetjes helpen. Maar voor de basis alleen al moet je ook je benen erbij pakken. Dit hoort gewoon simpelweg bij je lichaam.Last edited by T-Swizzle; 19-06-2013, 13:58.Comment
-
Als je de stickies had gelezen, had je deze vraag niet gesteld.Originally posted by Tim23498 View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
-
Dit keer was ik je voorOriginally posted by Sander1989 View Postinkoppertje
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ik wou nog niet eens de moeite doen om dit te beantwoordenOriginally posted by Aldo Raine View PostDit keer was ik je voor
Volgens mij kunnen ze beter een googlefunctie in het menu zetten!
installing muscles....please waitComment
-
Ik weet er echt niet veel van ofzo, maar ik kan in die sticky's niks vinden over de voordelen hiervan dus als jullie het allemaal zo goed weten? Geef maar een link dan..Comment
-
google: waarom je benen trainenOriginally posted by Tim23498 View Post
installing muscles....please waitComment
-
-
-
Zo moeilijk is het niet.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
wat haha?Originally posted by Tim23498 View Post
Typ in en je krijgt alle voordelen op een rij.....installing muscles....please waitComment
-
Nu ben jij me voor.Originally posted by Sander1989 View Postgoogle: waarom je benen trainenSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment