Originally posted by inferno_0666
View Post
Bankdruk verhogen
Collapse
X
-
Originally posted by AdilelBakkali View PostIk neem aan dat jij al ver boven mijn bankdruk gewicht zit, heb jij tips wat betreft het vasthouden van de stang, de vorm, de trainingsmethode, het in- en uitademen bij het bankdrukken, positie van voeten etc?
Dit zijn artikelen die ik in het forum heb geplaatst. Daar zitten ook onderwerpen over bankdrukken tussen: http://forum.bodynet.nl/search.php?searchid=308625I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostVanwaar die aanname dat ik ver boven jou bankdruk gewicht zit?
Dit zijn artikelen die ik in het forum heb geplaatst. Daar zitten ook onderwerpen over bankdrukken tussen: http://forum.bodynet.nl/search.php?searchid=308625
Bedankt inferno!BW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KG
Comment
-
Originally posted by AdilelBakkali View PostHet gaat puur om het meer kunnen bankdrukken, dus de bank.
En ik geef je groot gelijk aangezien ik met mijn kippenborst meer bankdruk dan sommigen met een cup E
Veel kunnen bankdrukken wil inderdaad niet zeggen dat je dan ook gelijk een enorme borstpartij hebt. Maar het is wel zo dat er sprake zal zijn van meer spiermassa op je borst als je 20kg meer kunt bankdrukken.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostWat ben je, een bbr of n PL?
Het zal mij n kutzorg zijn hoeveel ik kan banken.. Groeien moet het, gewicht boeit me niets.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostVeel kunnen bankdrukken wil inderdaad niet zeggen dat je dan ook gelijk een enorme borstpartij hebt. Maar het is wel zo dat er sprake zal zijn van meer spiermassa op je borst als je 20kg meer kunt bankdrukken.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostWat ben je, een bbr of n PL?
Het zal mij n kutzorg zijn hoeveel ik kan banken.. Groeien moet het, gewicht boeit me niets.BW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KG
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostAls je hogere gewichten wilt bankdrukken dan moet je maar even in de lagere reps gaan zitten i.p.v. sets van 8 reps. En wat ook opvalt is het aantal opwarmsets. Je kunt er meer uit halen in deze fase door met een simpele 5x5 aan de slag te gaan en aan je techniek te werken. En plaats ook even een clip zodat je uitvoering beoordeeld kan worden.
Veel kunnen bankdrukken wil inderdaad niet zeggen dat je dan ook gelijk een enorme borstpartij hebt. Maar het is wel zo dat er sprake zal zijn van meer spiermassa op je borst als je 20kg meer kunt bankdrukken.BW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KG
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostWat ben je, een bbr of n PL?
Het zal mij n kutzorg zijn hoeveel ik kan banken.. Groeien moet het, gewicht boeit me niets.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment