formcheck deadlift
Collapse
X
-
Barbell bouncen heb ik inderdaad een handje van hahaha.
Maar hoe werkt het dan met een touch en go principe?
Bolle rug heb ik vaak inderdaad nog een nijging voor tips en tricks om dit te voorkomen?
Ik moet sowieso mijn ademhaling nog goed op orde brengen waarschijnlijk dat dit dan al een gedeelte zal oplossen?
Comment
-
Wat actiever naar achteren (en íets verder naar beneden) met je heupen en probeer zowel je ademhaling te fixen als je borstkas omhoog te forceren (grootste verbeterpunt imo). Zou de boel basically fixen vermoed ik (qua bolling van je rug/ schouders ver over de bar etc.).
Comment
-
Originally posted by Dutchpride View PostBarbell bouncen heb ik inderdaad een handje van hahaha.
Maar hoe werkt het dan met een touch en go principe?
Bolle rug heb ik vaak inderdaad nog een nijging voor tips en tricks om dit te voorkomen?
Ik moet sowieso mijn ademhaling nog goed op orde brengen waarschijnlijk dat dit dan al een gedeelte zal oplossen?
Gecontroleerd aantikken, dus niet met een aardige snelheid op de grond laten komen. Je kan hem ook even een tel dood laten liggen en vanuit daar gaan liften. De rest heeft akito al vermeld
Comment
-
-
Comment
-
Originally posted by NickP View PostOp zulke schoenen deadliften is ook echt een no-go..
Gewoon ff uitdoen
verder ben ik geen deadlift king maar wat mij geholpen heeft is beginnen met rack pulls . net onder kniehoogte starten met niet te zwaar gewicht (uit die positie kan je alles perfect controleren ). steeds de baar lager leggen zodat je uiteindelijk de form onder de knie hebt om een diepe deadlift te doen .
probeer het eensYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Wat iedereen al heeft gezegd.
officieel moet ie ook dood liggen bij elke rep (deadlift lol )
en je kan (als je wil) nog veel meer uit de benen halen.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
-
Jah ik zou inderdaad nog eens fatsoenlijke schoenen moeten halen hahaha :$.
Thanks voor de filmpjes ik zal ze eens goed bekijken.
Zal ook wat meer opletten dat ik hem niet teveel zal laten bouncen.
Dat met die rackpulls is inderdaad ook een goed idee!
Bedankt voor alle tips! Daar kan ik weer even mee vooruit!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment