T-Bar row

1964

Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 413
- Share
- Tweet
#1

T-Bar row

14-06-2015, 20:55

Ik zie en hoor, zowel op internet als in mijn sportschool, veel verschillende uitvoeringen van de T-bar row. Nou is mijn vraag:
Wat is volgens jullie de juiste manier om deze oefening uit te voeren met betrekking tot de positie van je rug, parallel aan de vloer of meer richting 45graden?

maxresdefault.jpg T-Bar-Row.jpg

Kan niet = wil niet
Tags: Geen
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#2

14-06-2015, 21:00

Het is lastig gewichten zo met elkaar te vergelijken maar zolang je je shouderbladen naar elkaar toe trekt en je daadwerkelijk vanuit je rug trekt zit je wel ok. Uiteraard niet rechtop gaan staan.

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
1964

Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 413
- Share
- Tweet
#3

14-06-2015, 21:38

Dan is mijn vraag beantwoord, dankjewel pescatore.

Kan niet = wil niet
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

T-Bar row

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

T-Bar row

T-Bar row

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud