Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trainingsschema's

Collapse
Sub-Forums Topics Berichten Laatste bericht
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732 Berichten: 118,510
Laatste bericht: Naruto's log
732 118,510
Naruto rulezz
Naruto's log
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41
35 antwoorden
8,858 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14
857 antwoorden
5,810 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Qaletaqa72
door Qaletaqa72
 
Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44
2 antwoorden
5,670 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx
Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07
3 antwoorden
26,074 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12
1 response
58,338 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
Gestart door wilco117, 05-04-2013, 22:22
2 antwoorden
1,442 x bekeken
0 likes
Laatste bericht wilco117
door wilco117
 
Gestart door R2D3H4, 05-04-2013, 10:58
6 antwoorden
1,163 x bekeken
0 likes
Laatste bericht UpRising
door UpRising
 
Gestart door Siegfried Muller, 02-04-2013, 17:54
6 antwoorden
1,566 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Max Gainz
door Max Gainz
 
Gestart door mike1998, 04-04-2013, 20:35
5 antwoorden
1,822 x bekeken
0 likes
Laatste bericht mike1998
door mike1998
 
Gestart door biosphera, 31-01-2007, 22:48
19 antwoorden
3,257 x bekeken
0 likes
Laatste bericht akito
door akito
 
Gestart door GainYannick, 02-04-2013, 21:29
5 antwoorden
1,695 x bekeken
0 likes
Laatste bericht progressive  
Gestart door Jeroenie, 02-04-2013, 21:31
3 antwoorden
1,356 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Jeroenie
door Jeroenie
 
Gestart door mike1998, 01-04-2013, 15:37
7 antwoorden
1,289 x bekeken
0 likes
Laatste bericht mike1998
door mike1998
 
Gestart door Makarovich, 25-03-2013, 18:04
8 antwoorden
3,466 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Makarovich
door Makarovich
 
Gestart door chiel14, 27-03-2013, 23:39
6 antwoorden
1,831 x bekeken
0 likes
Laatste bericht novium
door novium
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • testtren
    Antwoord op Dianabol only kuurlog
    testtren
    Beetje oud topic.
    Maar je kunt er wel wat aan overhouden maar veel vocht tijdens je kuur.
    Maar met strikt schema tijdens en na je kuur blijft...
    1 dag geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Had beetje last van m'n rug, dus eerste gedeelte ging minder goed / afgeleid daardoor.

    Squat:
    - 100kg 1x1
    - 110kg 1x1
    -...
    1 dag geleden
  • Admin Bodynet
    3 tips voor het starten van een eigen praktijk
    Admin Bodynet
    Er zijn verschillende redenen om je eigen praktijk te beginnen. Het ondernemerschap lonkt en je kunt werken vanuit je eigen visie. In dit artikel gaan we het hebben over het starten van je eigen praktijk. Hoe begin je je eigen praktijk? Wat houdt een eigen praktijk in? Dit soort vragen worden beantwoord in de volgende 3 tips.



    Tip 1 Bedenk en bereik je nieuwe doelgroep
    Een praktijk heeft klanten nodig, de hamvraag is hoe bereik je nieuwe klanten? Je moet er voor zorgen...
    4 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Thanks!
    M'n huidige doelen zijn: (@70kg BW)
    - squat: 150kg (nu max. 115, 120kg kan ik ook maar is meer mentaal kwestie)
    - Bench press:...
    4 dagen geleden
  • Enzo Gozen
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    1) ik heb workout A en b en train 5 x per week
    war als ik nu eerste keer A 5x5 pak en de volgende keer 3x12 en daarna weer 5x5 en dan weer 3x12...
    5 dagen geleden
  • niet_hier
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    niet_hier
    Als je vollere spieren wilt, die er groter uitzien, dan doe je er verstandig aan om sets met meer reps te gaan doen. Bijvoorbeeld 10 a 15 reps per set....
    5 dagen geleden
  • Enzo Gozen
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    Ik heb een lager gewicht gepakt bij biceps die ik wel goed kan controleren. En binnenkort zal ik.je.me.voeding patroon weer delen met je dagelijks...
    5 dagen geleden
  • rikkert44
    Antwoord op Naruto's log
    rikkert44
    Lekker consistent bezig!
    Wat zijn je huidige doelen en wat voor trainingsschema volg je als ik vragen mag?
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Front squat overgeslagen, had nog steeds spierpijn in m''n hamstrings van vrijdag.

    Bench press:
    - 65kg 1x6
    - 70kg 2x6
    -...
    6 dagen geleden
Working...
X