Squat:
- 77.5kg 4x6
Bench press:
- 77.5kg 2x3
- 77.5kg 3x2
- 80kg 1x2
Machine row:
- 18kg 15x...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732
Berichten: 118,622
Laatste bericht:
Naruto's log
|
732 | 118,622 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
FULL BODY 5x5 Programma
|
4 antwoorden
6,063 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
26-06-2019, 19:29
|
|
|
35 antwoorden
9,456 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
18-01-2018, 07:40
|
||
|
Sticky:
LB/UB Massa Trainingsschema
|
857 antwoorden
7,103 x bekeken
0 likes
|
door Qaletaqa72
12-10-2017, 11:41
|
|
|
Closed, Sticky:
Tienerbodybuilding
|
3 antwoorden
26,128 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-03-2012, 17:25
|
|
|
Closed, Sticky:
Algemene informatie over training + beginnersschema!
|
1 response
58,439 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
06-02-2008, 17:14
|
|
|
1 response
477 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
04-08-2016, 07:09
|
||
|
26 antwoorden
1,378 x bekeken
0 likes
|
door SteveO86
03-08-2016, 09:57
|
||
|
3 antwoorden
477 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
23-07-2016, 14:33
|
||
|
5 antwoorden
509 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
19-07-2016, 04:00
|
||
|
8 antwoorden
536 x bekeken
0 likes
|
door ninja25
17-07-2016, 12:37
|
||
|
2 antwoorden
476 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
15-07-2016, 08:48
|
||
|
0 antwoorden
355 x bekeken
0 likes
|
door ninja25
14-07-2016, 20:39
|
||
|
12 antwoorden
809 x bekeken
0 likes
|
door Remons
12-07-2016, 15:43
|
||
|
5 antwoorden
415 x bekeken
0 likes
|
door inferno_0666
11-07-2016, 18:00
|
||
|
2 antwoorden
380 x bekeken
0 likes
|
door Gyzz
11-07-2016, 14:52
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log4 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 97.5kg 2x2
- 85kg 2x3
Glute bridge:
- + 5kg 2x12
- + 5kg 2x15
Incline CG BP:
- 53.5kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 127.5kg 6x2
- 130kg 1x3
Military press
- 48.5kg 1x4
- 48.5kg 3x3
Chin ups:
- BW +...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 76kg 3x8
- 77.5kg 1x8
Bench press:
- 76kg 6x3
Bent over row:
- 30kg 4x12
Heb altijd hekel...6 dagen geleden