Tweet
Originally posted by talalelh15
View Post
-
Had dat dan gedaan?
Eat clean and train hard... -
een of andere ecto die geen adviezen wil aannemen van mensen die meer kennis hebben dan hem. Wat kom jij hier eigenlijk doen bodard? Moet jij niet biceps curlen of je sixpack trainen?Failure is your friendComment
-
Neen, vandaag is het schouders en bicepsOriginally posted by El Magico View Post Geen sixpack jongen!
Eat clean and train hard...Comment
-
Probeer is na je benen je biceps te trainen. Wedden dat ze harder groeien?
En je doet veelste stoer voor je leeftijd
Comment
-
Als je nou een echte reden had waarom je benen niet zou trainen... als je nou je benen had gebroken en het even rustig aan wil doen of verstuikte enkel etc etc.. maar je komt alleen maar met slecht onderbouwde bullshit argumenten en mensen spannen niet samen, ze hebben gewoon allemaal gelijk en jij ongelijk daarom lijkt het misschien zo in jou ogen
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
ook je triceps.Originally posted by talalelh15 View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
-
Het is gewoon een kwestie van bikkelen. Elke training proberen en je zal vanzelf die vooruitgang boeken! Een ander idee is misschien in de machine gaan, zodat je lichaam eraan went meer gewicht te tillen en dat je daarna ook omhoog kan in dumbells?Comment
-
Nou, benen doe ik altijd als laatst tijdens een sessie. Wanneer ik die heb gehad ben ik echt niet in staat om een ander lichaamsdeel goed aan te pakken.Originally posted by talalelh15 View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...3 weken geleden
Comment