Lets go for the ybf and the nac 2013

[yvar]

Met die riptheid had je al een week kunnen gaan eten, ik snap het laden niet bij jou, wat ik al zei, jij hoeft niet te laden

Duidelijk.. En merk het nu... Vreet als een gek chips chinees choco letter, choco cake net vanmorgen en fysiek veranderd niks... Ja ern harde bolle buikk.maar is na schijten ook zo minder haha

[Robbie1970]

Gewoon gaan eten met je normale behoefte van 2 weken voor je wedstrijd had gewerkt(denk ik) je had met je conditie kunnen spelen, soms een beetje meer vocht en dan weer zakken, och het is zo simpel eigenlijk met zulke riptheid
Jeneverbes zoveel is absurd, ken profs die niet eens de helft namen, droog is droog en waar wil je nog het vocht uittrekken?

[Patriciaaa]

Was een combo.ik wou niet aangenwijs zijn en.het toch.vepestem maar iets zei.me gister al... Vooral.mijn lichaam zei eten etem!! Dit.is te weinig!!! Dacht dat het erbij hoorde maar naar meerdere meningem gewoon gedaan en voelde me echt van 10% naar 110 % met name zelfvertrouwen van nu knallen ik kreeg een boost soort pre workout gevoel

Ja kan me wel voorstellen hoor. En siert je wel dat als je ervoor gekozen hebt dat Martin je hielp, jij je daar ook aan vast blijft houden. Aan de andere kant hebben de namen die je noemt wel veel meer ervaring en kan me voorstellen dat dat het heel verwarrend maakt

[yvar]

Inderdaad rob en patries.. Maar hij hebt me wel goede rippedheid bezorgt.. Wil niet dat diz gaat overkomen om mart zwart te maken.. Want alles is op afstand gedaan en via de mail maar gister had die naar mijn mening kunnen ingrijpen hij was er om elf uur ik om half 10 en moest.om half 5 op

[okidoki71]

En nog een flexcup deelnemer die vergeet om heel trots op zichzelf te wezen, ook jij Yves, een erg mooie prestatie wat je geleverd hebt, je hebt een erg mooi fysiek in een korte tijd behaald, respect!!

[yvar]

En nog een flexcup deelnemer die vergeet om heel trots op zichzelf te wezen, ook jij Yves, een erg mooie prestatie wat je geleverd hebt, je hebt een erg mooi fysiek in een korte tijd behaald, respect!!

Oneee hoor ben.heel trots op.mezelf maar wil leren hieruit dus bem gewoon kritisch... Btw junken gaat goed morgen voeding beginnen
En trainen

[Robbie1970]

Riptheid is bij jou niet morilijk, jij hebt moeite met aankomen ripped worden is dan makkelijk, je had imo makkelijk met 2a3 kg zwaarder kunnen komen en net zo ripped maar voller.
Op afstand begeleiden kan als je dan wel de laatste iemand elke dag ziet, als je de ervaring in hebt.
Zwart maken doe ik niet, ik zeg wat ik ervan denk, moet ie tegen kunnen.
Als een atleet niet datgene behaald wat word verwacht neem ik het altijd mezelf kwalijk in eerste instantie.
Je kan nu overigens enorm veel winst boeken met het rebound effect na een wedstrijd ga daar slim mee om Yves.

[yvar]

Ja indd mee eens rob ga ook y3t schema doen en mijn voeding denk doem zoals die in dit topic staat, ga.mijn ver in de gaten houden en niet hoger dan 10% willen

[Robbie1970]

y3t van Neil Hill?.....waarom dat systeem?

[yvar]

Lijkt me wel ff lekker verschillende reps enz enz of.zeg jij.lekker hoog of juist laag in.je reps lekker nou juist bouwen om die rebound te pakken?

[Robbie1970]

Ben alleen benieuwd waarom dat principe van Neil Hill ben je begeleider niet dus kan daar geen antwoord opgeven, Martin zal dat toch ook wel weten?
Rebound heb je altijd

[yvar]

Ben alleen benieuwd waarom dat principe van Neil Hill ben je begeleider niet dus kan daar geen antwoord opgeven, Martin zal dat toch ook wel weten?
Rebound heb je altijd

mjah nog niet echt meer iets gehoord van hem.... :S

[yvar]

[Robbie1970]

Goeie lats borst is wel gedetaileerd maar ongelijk, je houd je handen ongelijk dus kan invloed hebben op je symmetrie, daar zijn je schouders vanaf deze foto ongelijk, meer schouders en massa op je armen.....en je benen natuurlijk maar daar heeft Martin zelf ook een kindje aan dood hahaha
Maar ik peipzeik nu hoor, voor je eerste wedstrijd heb je eigenlijk verdomd goed gedaan!!!Letterlijk petje af

[yvar]