triceps samen met chest of gewoon tri/bi/shoulders op 1 dag?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by aktito View Post
    Controleer eens of je grip goed is, bestaan zat guides voor. Misschien zitten je handen 'te ver' om de stang heen of knijp je te hard etc.
    Straps gebruiken bij je zwaarste werksets en verder laten liggen, is zonde van je grip strength.
    Hard knijpen is wat ik vaak merk, heb de gedachte dat ik het anders niet omhoog kan krijgen, maar zo kunnen mijn voorarmen zich toch ook ontwikkelen? Voelt altijd hard aan na bijvoorbeeld hebben te gedeadlift.
    Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

    Comment


    • #17
      Ja mss een Beetje wel maar jongens niemand serieuse tips om mee te beginnen ?

      Comment


      • #18
        Originally posted by Sjaaktrekhaak View Post
        Ja mss een Beetje wel maar jongens niemand serieuse tips om mee te beginnen ?
        Maak een topic voor jezelf en geef wat meer details.
        "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

        Comment


        • #19
          Originally posted by Sjaaktrekhaak View Post
          Ja mss een Beetje wel maar jongens niemand serieuse tips om mee te beginnen ?
          kijk wat op de site...zo moeilijk zit BN niet in elkaar
          Strength Within, Pride Throughout

          Comment


          • #20
            Originally posted by haci View Post
            klopt.. heb ook straps binnengekregen de vorige week met mijn bestelling op B&F, ga ze de volgende keer uitproberen

            Moet er nog wel achterkomen hoe die dingen nou werken.. dat word dus youtube.
            Leuk straps he?
            Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
            Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.

            Comment


            • #21
              Originally posted by knulletje01 View Post
              Leuk straps he?
              Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
              Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.
              tja.. dit klopt ook ik wil graag dat ik mijn voorarmen zo ook meetrain, moet nog werken aan dat knijpen, vooral tijdens deadlifts, pulldowns en bent over rows.
              Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

              Comment


              • #22
                Originally posted by knulletje01 View Post
                Leuk straps he?
                Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
                Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.
                ik geloof dat bij mij voor de onderarmen het grootste probleem de BOR is.heb dit pas sinds ik dit zwaarder ben gaan doen.in paar weken van 40 naar 60.Zal armen eens apart aanpakken en anders grijp ik naar de straps.
                Strength Within, Pride Throughout

                Comment


                • #23
                  Ik heb ze nog nooit gebruikt.
                  Wat niet wil zeggen dat het soms geen voordelen kan geven, als jij veel oefeningen hebt gedaan waarbij jij je grip/onderarmen hebt vermoeid, wil dat nog niet zeggen dat: je bv je bovenarm of rug al voldoende hebt getraint. Dan zie ik er wel n voordeel in om bv de laatste sets met de straps te doen om zodoende toch voldoende de andere spiergroep aan te kunnen spreken.

                  Maar je moet ze niet steeds gebruiken als je de kracht in je grip wilt vergroten.

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by knulletje01 View Post
                    Leuk straps he?
                    Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
                    Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.
                    nou als ik bv db lunges doe, is grip wel t laatste wat me interesse heeft....
                    Passion is: pushing yourself when no one else is around

                    Comment


                    • #25
                      Ik gebruik straps met dumbell presses, waarom zou ik erg op me grip en pols moeten letten als ik borst doe, heb zowiezo zwakke pols door 2 botbreuk in hand en pols en een keer een gescheurd bot.
                      Met lunges gebruik ik ze ook, ik heb het al druk genoeg om de andere kant van de sportschool te halen
                      "You are what you eat..."
                      That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Sjaaktrekhaak View Post
                        Hallo jongens ik wil beginnen met spieren kweken iemand goeie tips

                        1,80
                        78 kg mij doel is 85
                        Ik weet niet wat mijn vetpercentage is
                        Als het goed is ben je daar al mee begonnen voor je ter wereld kwam.

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by erikz View Post
                          Als het goed is ben je daar al mee begonnen voor je ter wereld kwam.
                          Tis dat ik al gezeken heb!!!
                          "You are what you eat..."
                          That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by Sjaaktrekhaak View Post
                            Hallo jongens ik wil beginnen met spieren kweken iemand goeie tips

                            1,80
                            78 kg mij doel is 85
                            Ik weet niet wat mijn vetpercentage is
                            ja ze zijn in de aanbieding bij blokker
                            Remember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!

                            Comment


                            • #29
                              Ik doe sinds enkele weken biceps of triceps na benen .

                              ik had bij zowel bij borst bi / borst tri een enorm uitgeput gevoel in de armen

                              bij rug heb ik net hetzelfde bi en tri zijn zwaar belast .

                              nu doe ik : week 1 benen triceps ( rug biceps
                              week 2 benen biceps ( rug triceps

                              werkt goed voor mij
                              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                              The upper back is the new chest Defranco

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X