Originally posted by aktito
View Post
triceps samen met chest of gewoon tri/bi/shoulders op 1 dag?
Collapse
X
-
Originally posted by Sjaaktrekhaak View PostJa mss een Beetje wel maar jongens niemand serieuse tips om mee te beginnen ?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by haci View Postklopt.. heb ook straps binnengekregen de vorige week met mijn bestelling op B&F, ga ze de volgende keer uitproberen
Moet er nog wel achterkomen hoe die dingen nou werken.. dat word dus youtube.
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Strength Within, Pride Throughout
Comment
-
Ik heb ze nog nooit gebruikt.
Wat niet wil zeggen dat het soms geen voordelen kan geven, als jij veel oefeningen hebt gedaan waarbij jij je grip/onderarmen hebt vermoeid, wil dat nog niet zeggen dat: je bv je bovenarm of rug al voldoende hebt getraint. Dan zie ik er wel n voordeel in om bv de laatste sets met de straps te doen om zodoende toch voldoende de andere spiergroep aan te kunnen spreken.
Maar je moet ze niet steeds gebruiken als je de kracht in je grip wilt vergroten.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Ik gebruik straps met dumbell presses, waarom zou ik erg op me grip en pols moeten letten als ik borst doe, heb zowiezo zwakke pols door 2 botbreuk in hand en pols en een keer een gescheurd bot.
Met lunges gebruik ik ze ook, ik heb het al druk genoeg om de andere kant van de sportschool te halen"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Sjaaktrekhaak View PostHallo jongens ik wil beginnen met spieren kweken iemand goeie tips
1,80
78 kg mij doel is 85
Ik weet niet wat mijn vetpercentage isRemember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
Ik doe sinds enkele weken biceps of triceps na benen .
ik had bij zowel bij borst bi / borst tri een enorm uitgeput gevoel in de armen
bij rug heb ik net hetzelfde bi en tri zijn zwaar belast .
nu doe ik : week 1 benen triceps ( rug biceps
week 2 benen biceps ( rug triceps
werkt goed voor mijYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment