Originally posted by aktito
View Post
triceps samen met chest of gewoon tri/bi/shoulders op 1 dag?
Collapse
X
-
Originally posted by Sjaaktrekhaak View PostJa mss een Beetje wel maar jongens niemand serieuse tips om mee te beginnen ?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by haci View Postklopt.. heb ook straps binnengekregen de vorige week met mijn bestelling op B&F, ga ze de volgende keer uitproberen
Moet er nog wel achterkomen hoe die dingen nou werken.. dat word dus youtube.
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Strength Within, Pride Throughout
Comment
-
Ik heb ze nog nooit gebruikt.
Wat niet wil zeggen dat het soms geen voordelen kan geven, als jij veel oefeningen hebt gedaan waarbij jij je grip/onderarmen hebt vermoeid, wil dat nog niet zeggen dat: je bv je bovenarm of rug al voldoende hebt getraint. Dan zie ik er wel n voordeel in om bv de laatste sets met de straps te doen om zodoende toch voldoende de andere spiergroep aan te kunnen spreken.
Maar je moet ze niet steeds gebruiken als je de kracht in je grip wilt vergroten.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostLeuk straps he?
Je grip word vanzelf beter en sterker, als je geen straps gebruikt.
Je moet er gewoon op letten dat je bij oefeningen waarbij je niet hoeft te knijpen dat ook niet doet.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Ik gebruik straps met dumbell presses, waarom zou ik erg op me grip en pols moeten letten als ik borst doe, heb zowiezo zwakke pols door 2 botbreuk in hand en pols en een keer een gescheurd bot.
Met lunges gebruik ik ze ook, ik heb het al druk genoeg om de andere kant van de sportschool te halen"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Sjaaktrekhaak View PostHallo jongens ik wil beginnen met spieren kweken iemand goeie tips
1,80
78 kg mij doel is 85
Ik weet niet wat mijn vetpercentage isRemember the pain you feel today, will be the strenght you feel tomorrow!!!!!
Comment
-
Ik doe sinds enkele weken biceps of triceps na benen .
ik had bij zowel bij borst bi / borst tri een enorm uitgeput gevoel in de armen
bij rug heb ik net hetzelfde bi en tri zijn zwaar belast .
nu doe ik : week 1 benen triceps ( rug biceps
week 2 benen biceps ( rug triceps
werkt goed voor mijYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment