Hahahaha valt nog mee daar. maar is all best lang volgens mij 4 jaar +
Mening/Tips op mijn Trainingsschema en voeding
Collapse
X
-
Originally posted by Baazel View PostTrain volle bak rug dus heb er de volste vertrouwen in! Heb er wel zin in!
Je moet maar onthouden dat je als paraat militair een leven als god in frankrijk hebt, tenminste zo heb ik het ervaren.
Comment
-
Parate leventje lijkt me inderdaad heerlijk, heb even een vraagje de kcal die ikverbrand met LIT cardio moet ik die er weer bij eten? En moet je op rustdagen minder eten? Ik ben nog steeds van plan aan te komen nu maar met wat minder kcal want de 4000 kcal die ik at werd iet wat teveel vet, denk dat ik nu wel nog goed aankom maar wat minder vet.
Comment
-
Originally posted by Baazel View PostParate leventje lijkt me inderdaad heerlijk, heb even een vraagje de kcal die ikverbrand met LIT cardio moet ik die er weer bij eten? En moet je op rustdagen minder eten? Ik ben nog steeds van plan aan te komen nu maar met wat minder kcal want de 4000 kcal die ik at werd iet wat teveel vet, denk dat ik nu wel nog goed aankom maar wat minder vet.
Ik zelf heb voor ik de amo en tevo inging mijn verbruik gerekent "dus hoeveel calorieeen heb nodig per dag om niet aan te komen of af te vallen, daarna keek ik op mijn cardio apparaat hoeveel ik verbrand had +-400calorieen. en naam deze calorieeen na de cardio in zoals bv 2banaan 400 calorieeen.
Daarnaast ging ik nog eens 3/4 honderd calorieen boven mijn gebruik zitten voor cleanbulk omdat ik zelf ook progressie wou boeken qua spiermassa maar niet met een vetpercentage boven de 11/12% de amo in wou.
Comment
-
Originally posted by Jeroenie View PostHet is tijdens de opleiding door bijten, je zal momenten hebben dat je er lichamelijk en vooral mental doorheen zit.
Je moet maar onthouden dat je als paraat militair een leven als god in frankrijk hebt, tenminste zo heb ik het ervaren.Mangs wa, aait nich
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment