oja ik train niet getallen maar op gevoel. als ik er 12 wil en het kunenn er 15 wordne doe ik dat
2009 MR classic bodybuilding
Collapse
X
-
Originally posted by Nex- View PostJe bent lekker bezig Puni.. overmorgen komt mijn stack binnen (mass fx i.c.m. hyperdrol X2) kijken hoe ik dan ga pompen in de zaal."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Wil het gewoon even uitproberen General... Ja gaat hard zat maar wil graag nog dat extra erbij. Ik heb Mass FX al voor een zeer korte tijd geprobeerd en de kracht die je daarbij krijgt tijdens het trainen is gewoon ongekend! Nu in combinatie met Hyperdrol X2 ga ik alleen voor 1 maandje trainen kijken wat voor resultaten ik hiermee kan boeken.
Ook heb ik deze supplementen expres als combi genomen zodat ik er straks hier op bodynet een review over kan schrijven. Wil het de andere members ook even duidelijk maken waar ze mee te maken hebben (mochten ze intresse tonen in deze producten).
Maar waarom blessures? Ligt eraan hoe je ermee omgaat maar blessures krijg je niet zomaar.
Comment
-
Originally posted by Nex- View PostWil het gewoon even uitproberen General... Ja gaat hard zat maar wil graag nog dat extra erbij. Ik heb Mass FX al voor een zeer korte tijd geprobeerd en de kracht die je daarbij krijgt tijdens het trainen is gewoon ongekend! Nu in combinatie met Hyperdrol X2 ga ik alleen voor 1 maandje trainen kijken wat voor resultaten ik hiermee kan boeken.
Ook heb ik deze supplementen expres als combi genomen zodat ik er straks hier op bodynet een review over kan schrijven. Wil het de andere members ook even duidelijk maken waar ze mee te maken hebben (mochten ze intresse tonen in deze producten).
Maar waarom blessures? Ligt eraan hoe je ermee omgaat maar blessures krijg je niet zomaar."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Hehe thanks general. Ik zal er heel erg mee uitkijken... als ik merk dat dingen anders gaan (negatief) dan normaal dan stop ik er gelijk mee. Mochten er nare dingen gebeuren dan zal ik het ook gelijk in mijn review melden. Dan weten andere ook wat voor consequenties er tegenover zulke producten staan.
Off the record:
@ Punani
Ik probeerde net een foto van jou te zoekn voor Snyder... die vroeg er namelijk om. Echter toen ik een beetje op bodynet heb rondgekeken kon ik de eerder topic ''puanani search for punani'' niet meer vinden. Is er iets gebeurd?
Comment
-
benen nadrukt hamstrings
warming up met legcurls en bw squats
legcurls
15x68kg
12x83kg
8x91kg(full block)
8x91kg dropset 12x54kg
glute ham raises
4 sets x 12 reps bw +16kg
1sets bw x12 reps
sumo squats
15x80kg
15x100kg
9x120kg
8x130kg dropsets 12x80kg
legpress smalle en hoog neergezet
20x200kg
15x250kg
12x300kg
10x350kg
zittend kuitheffen 4sets
machine kuitheffen 4sets
50min klaar
Comment
-
incline dumbel press / t-bar rows
15x32kg 12x100kg
12x38kg 10x120kg
12x40kg 8x 145kg
12x40kg 8x 145kg
incline flyes / barbel rows
12x25kg 12x100kg
12x25kg 12x100kg
10x25kg 10x120kg
10x25kg 10x120kg
cross overs/ cable rows
gewichten weet ik niet meer 4sets
reardelts op de machine 4sets
cable side raises 4 sets
abs
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment