2009 MR classic bodybuilding

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    oja ik train niet getallen maar op gevoel. als ik er 12 wil en het kunenn er 15 wordne doe ik dat

    Comment


    • #47
      Je bent lekker bezig Puni.. overmorgen komt mijn stack binnen (mass fx i.c.m. hyperdrol X2) kijken hoe ik dan ga pompen in de zaal.

      Comment


      • #48
        Op hoeveel kilo en BF zit je nu? (foto's aub :d)

        Comment


        • #49
          Originally posted by Nex- View Post
          Je bent lekker bezig Puni.. overmorgen komt mijn stack binnen (mass fx i.c.m. hyperdrol X2) kijken hoe ik dan ga pompen in de zaal.
          Wat een bullshit bro. Als je net begint ga je echt al hard genoeg zonder die meuk. Vrees dat je jezelf een blessure gaat aanmeten.
          "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

          sigpic

          "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

          Comment


          • #50
            Wil het gewoon even uitproberen General... Ja gaat hard zat maar wil graag nog dat extra erbij. Ik heb Mass FX al voor een zeer korte tijd geprobeerd en de kracht die je daarbij krijgt tijdens het trainen is gewoon ongekend! Nu in combinatie met Hyperdrol X2 ga ik alleen voor 1 maandje trainen kijken wat voor resultaten ik hiermee kan boeken.

            Ook heb ik deze supplementen expres als combi genomen zodat ik er straks hier op bodynet een review over kan schrijven. Wil het de andere members ook even duidelijk maken waar ze mee te maken hebben (mochten ze intresse tonen in deze producten).

            Maar waarom blessures? Ligt eraan hoe je ermee omgaat maar blessures krijg je niet zomaar.

            Comment


            • #51
              Originally posted by Nex- View Post
              Wil het gewoon even uitproberen General... Ja gaat hard zat maar wil graag nog dat extra erbij. Ik heb Mass FX al voor een zeer korte tijd geprobeerd en de kracht die je daarbij krijgt tijdens het trainen is gewoon ongekend! Nu in combinatie met Hyperdrol X2 ga ik alleen voor 1 maandje trainen kijken wat voor resultaten ik hiermee kan boeken.

              Ook heb ik deze supplementen expres als combi genomen zodat ik er straks hier op bodynet een review over kan schrijven. Wil het de andere members ook even duidelijk maken waar ze mee te maken hebben (mochten ze intresse tonen in deze producten).

              Maar waarom blessures? Ligt eraan hoe je ermee omgaat maar blessures krijg je niet zomaar.
              Ik snap je wel hoor bro, ben zelf ook exact zo. Is er wat nieuws, meteen proberen. Probleem wat ik er alleen mee heb is dat je pas zo kort traint, en dan voel je nog niet heel goed aan hoe je lichaam reageert op wat dan ook. Probleem wat je hopelijk niet gaat krijgen, maar die kans zit er wel in, is dat je spieren nu nog veel sneller sterker worden dan aanhechtingen en/of pezen. En dat is nu net de blauwdruk voor een akelige blessure. Ik zal altijd voorzichtig proberen te zijn, maar uiteindelijk is het jouw beslissing. Let alleen wel erg goed op, doet iets pijn, zonder dat het aanvoelt als spierpijn, meteen kappen. Klikt iets als het normaal niet klikt terugschroeven die handel. Boodschap is gewoon echt heel goed uitkijken.
              "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

              sigpic

              "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

              Comment


              • #52
                Hehe thanks general. Ik zal er heel erg mee uitkijken... als ik merk dat dingen anders gaan (negatief) dan normaal dan stop ik er gelijk mee. Mochten er nare dingen gebeuren dan zal ik het ook gelijk in mijn review melden. Dan weten andere ook wat voor consequenties er tegenover zulke producten staan.


                Off the record:

                @ Punani
                Ik probeerde net een foto van jou te zoekn voor Snyder... die vroeg er namelijk om. Echter toen ik een beetje op bodynet heb rondgekeken kon ik de eerder topic ''puanani search for punani'' niet meer vinden. Is er iets gebeurd?

                Comment


                • #53

                  Comment


                  • #54

                    Comment


                    • #55
                      benen nadrukt hamstrings
                      warming up met legcurls en bw squats

                      legcurls
                      15x68kg
                      12x83kg
                      8x91kg(full block)
                      8x91kg dropset 12x54kg

                      glute ham raises
                      4 sets x 12 reps bw +16kg
                      1sets bw x12 reps

                      sumo squats
                      15x80kg
                      15x100kg
                      9x120kg
                      8x130kg dropsets 12x80kg

                      legpress smalle en hoog neergezet
                      20x200kg
                      15x250kg
                      12x300kg
                      10x350kg

                      zittend kuitheffen 4sets
                      machine kuitheffen 4sets

                      50min klaar

                      Comment


                      • #56
                        incline dumbel press / t-bar rows
                        15x32kg 12x100kg
                        12x38kg 10x120kg
                        12x40kg 8x 145kg
                        12x40kg 8x 145kg

                        incline flyes / barbel rows
                        12x25kg 12x100kg
                        12x25kg 12x100kg
                        10x25kg 10x120kg
                        10x25kg 10x120kg

                        cross overs/ cable rows
                        gewichten weet ik niet meer 4sets

                        reardelts op de machine 4sets
                        cable side raises 4 sets

                        abs

                        Comment


                        • #57
                          effe gaan bumpen

                          hoe staat het met de trainingen punani, nog altijd zelfde schema of zit je alweer op split ??

                          Comment


                          • #58
                            Originally posted by Poseidon View Post
                            effe gaan bumpen

                            hoe staat het met de trainingen punani, nog altijd zelfde schema of zit je alweer op split ??
                            die is op vakantie nu =)

                            Comment


                            • #59
                              Originally posted by sakurakilla View Post
                              die is op vakantie nu =)
                              the lucky bastard

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              antalya escort
                              medyumlar
                              https://www.donaldsonville.org
                              sikis
                              kartal escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X