fanny's logje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #91
    Originally posted by Falstyr View Post
    Hmmm....hoop niet dat die oefeningen in de volgorde staan dat je ze uitvoerd
    Nope, eerst de grote spiergroepen dan de kleine.
    Bis vincit, qui se vincit in victoria.

    Comment


    • #92
      Resultaten na 1 maand aanklooien:

      gewicht = - 0.5 kg
      arm = - 0 cm
      borst = -2 cm
      taille = -2 cm
      heupen = -3 cm
      benen = - 1 cm

      Eerste maand is niet vlekkeloos gegaan, dus de resultaten zijn er ook niet naar....logisch.

      Inmiddels training en voeding helemaal op de rit, en hopelijk word ik volgende maand iets blijer van de resultaten dan .

      Doel blijft cutten, route om het te bereiken blijft ook hetzelfde.
      Bis vincit, qui se vincit in victoria.

      Comment


      • #93
        Bewonder je doorzettingsvermogen! Veel succes!
        "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Deficit sumo deadlift:
          - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
          - 107.5kg 2x3

          Temp BP:
          - 72kg 2x3
          - 72kg 1x2

          DB...
          1 day ago
        • niet_hier
          Antwoord op NickP's log
          door niet_hier
          Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
          Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
          1 day ago
        • NickP
          Antwoord op NickP's log
          door NickP
          Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
          2 dagen geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Training van maandag:
          Squat:
          - 100kg 1x1
          - 85kg 3x3

          Wide grip OH press:
          - 35.5kg 2x8
          - 35.5kg 1x6
          Paired...
          2 dagen geleden
        • NickP
          Antwoord op NickP's log
          door NickP
          Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
          6 dagen geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Deficit sumo deadlift:
          - 125kg 1x
          - 105kg 3x3

          Tempo BP:
          - 71kg 3x3

          Deficit BSS:
          - BW 12x
          - KAATSU...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Weighted dips:
          - + 36kg 5x
          - + 27kg 7x
          - + 17kg 12x
          Paired met
          Weighted pull ups:
          - BW + 10.5kg 3x5

          Squat:...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          BP touch and go
          -87kg 1x1
          - 76kg 2x3
          - 76kg 1x2

          Convential DL:
          - 65kg 3x6

          Unilateral lat pulldown:...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Squat:
          - 97.5kg 1x1
          - 82.5kg 3x3


          Wide grip OH press:
          - 34.5kg 8,8,7x
          Paired met
          Neutral grip weighted...
          1 week geleden
        • Naruto rulezz
          Antwoord op Naruto's log
          door Naruto rulezz
          Training van gister:
          Weighted dips:
          - + 36kg 5x
          - + 26kg 8x
          - + 16kg 12x
          Paired met
          Weighted pull ups:
          - + 10kg...
          2 weken geleden
        antalya escort
        medyumlar
        https://www.donaldsonville.org
        sikis
        kartal escort
        eskisehir escort porno
        gaziantep escort
        Working...
        X