boxingpsyco

[boxingpsyco]

dit is meer voor mezelf als voor andere, ga hier voor mezelf m'n gewicht en vooruitgang plaatsen de komende maanden zodat ik overal terug kan kijken wat m'n stats okalweer waren. en het gebeurt namelijk te vaak dat er bestanden van m'n computer af zijn gehaald door iemand en hier blijft het teminste op staan. neemt niet weg dat je gewoon kritiek mag geven of iets dergelijks

-zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.00 kg


oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

[dynobet]

ik heb dit topic even verplaatst naar het gedeelte waar het thuishoort.

[boxingpsyco]

streefdoelen zijn hoog dat weet ik maar dat motiveerd me om hardcore te trainen!
streefdoel:
-vrijdag 30 juli 2010: 85
-vrijdag 31 december 2010: 90 kg

p.s
geen probleem, wist niet precies waar het thuis hoorde

[roelinho]

Succes.
Moet je als bokser niet zo weinig mogelijk wegen?

[TRIPLE_OG]

mess dat hij naar een zwaardere gewichtsklasse wilt
ik was zelf altijd te zwaar voor me lengte en leeftijd

succes verder!

[stuff]

succes met je doelen.

is wel een hoop wat je wil. 5 kg in 2 maanden erbij!!!

[Roy P]

Succes!

[dfuse]

succes met je doelen.

is wel een hoop wat je wil. 5 kg in 2 maanden erbij!!!

als je begint is dat toch peanuts

[CruX]

Toch maar weer massa pakken?
Succes ermee!

[boxingpsyco]

Toch maar weer massa pakken?
Succes ermee!

ey jonge, ja ik ben gestopt met boksen dus ik ga me nu alleen nog maar met fitness bezig houden. hoop op beginners gains omdat ik een lange tijd niet meer intensief getraind heb daarom hoop ik die 85 kilo in iets minder als 3 maanden te halen

[boxingpsyco]

oke joey de deal staat! jij 62 ik 85kg!

joey: 59kilo atm (+3kilo in drie kleine maandjes)
sam: 80kilo atm (+5kilo in drie kleine maandjes)

wie het dichts bij zit krijgt krijgt een krat jupiler op vakantie!

deze staat jongeman

[boxingpsyco]

12 weken om 5 kilo erbij te krijgen...

(5/12=0.4166)

0.4 kilo per week gainen.. gaat lukken!

[CruX]

Ga je nog sups gebruiken? Creatine ofzo?

En wat voor schema ga je volgen?

[Brutal Mass]

kratje leeg op vakantie 5 kilo kwijt

[boxingpsyco]

kratje leeg op vakantie 5 kilo kwijt

maar dan maken we teminste geen corisol aan nee maar m'n fysiek kan wel tegen een stootje, keer goed drinken en lol maken hoort er ook bij

'k ga nog geen crea gebruiken omdat het eerst ookniet echt werkte bij mij alleen hield'k veel vocht vast marja als ik halverwege ben en'k ben nog niet op de helft met gewicht dan ga ik het denk ik wel gebruiken. en voor nu gebruik ik een simpel split schema met veel compounds. over'n paar weken gooi ik dat om en moet'k eff kijke wat ik dan ga doen. voor nu flink bulken en trainen!