boxingpsyco

[boxingpsyco]

-zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.0 kg

oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

-maandag 17 mei 2010

gewicht: 80.6

oefening: Squat gewicht (KG): 105 sets: 3 reps: 8

[verleptepols]

Hey jonge,

succes met je doelen ook al haal je ze toch niet.


dat kratje is van mij!

[laurann]

Hey jonge,

succes met je doelen ook al haal je ze toch niet.


dat kratje is van mij!

Joey.
Ga je even voorstellen AUB.

[boxingpsyco]

Hey jonge,

succes met je doelen ook al haal je ze toch niet.


dat kratje is van mij!

hahaha you wish!

ey update jezelf aventoe hier ?

[boxingpsyco]

zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.0 kg

oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

-maandag 17 mei 2010

gewicht: 80.6

oefening: Squat gewicht (KG): 105 sets: 3 reps: 8

-woensdag 19 mei 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 85 sets: 3 reps: 8

[boxingpsyco]

zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.0 kg

oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

-maandag 17 mei 2010

gewicht: 80.6

oefening: Squat gewicht (KG): 105 sets: 3 reps: 8

-woensdag 19 mei 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 85 sets: 3 reps: 8
oefening: Squat gewicht (KG) 110 sets 3 reps: 8

[boxingpsyco]

zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.0 kg

oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

-maandag 17 mei 2010

gewicht: 80.6

oefening: Squat gewicht (KG): 105 sets: 3 reps: 8

-woensdag 19 mei 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 85 sets: 3 reps: 8
oefening: Squat gewicht (KG) 110 sets 3 reps: 8

-dinsdag 1 juni 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 87,5 sets: 3 reps: 5..
oefening: squat gewicht (KG) 1x105,1x110,1x15 sets:3 reps:8

[verleptepols]

Dinsdag 1 juni

Gewicht: 60 kilo

Benchpress 20 kilo (aleen stang)

squat 55 kilo

deathlift 22 kilo (aleen stang)

[boxingpsyco]

Dinsdag 1 juni

Gewicht: 60 kilo

Benchpress 20 kilo (aleen stang)

squat 55 kilo

deathlift 22 kilo (aleen stang)

met revalidatie training gaat het beter maar helaas grow ik better and better

[boxingpsyco]

zaterdag 8 mei 2010

lengte: 1.77
gewicht: 80.0 kg

oefening: Squat gewicht (KG): 100 sets: 3 reps: 5
oefening: Deadlift gewicht (KG): 110 sets: 3 reps: 5
oefening: Benchpress gewicht (KG): 85 sets: 3 reps: 5
oefening: Incline BP gewicht (KG): 75 sets: 3 reps: 5

-maandag 17 mei 2010

gewicht: 80.6

oefening: Squat gewicht (KG): 105 sets: 3 reps: 8

-woensdag 19 mei 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 85 sets: 3 reps: 8
oefening: Squat gewicht (KG) 110 sets 3 reps: 8

-dinsdag 1 juni 2010

oefening: Benchpress gewicht (KG) 87,5 sets: 3 reps: 5..
oefening: squat gewicht (KG) 1x105,1x110,1x15 sets:3 reps:8

-woensdag 2 juni 2010

ofening: squat gewicht (KG) 115 sets: 3 reps: 8

[IJsBlok]

lekker bezig man! gaat goeie kant op.

ffies tussendoor snap ik die post niet van verleptepols tussendoor maar ik haal eruit op dat je hem kent?

[verleptepols]

2 juni
geen goede training
Benen:
squat 3x8x50kg

legpress: 3x8x172 kg

Schouders:
Front raise: 3x8x7 kg
side raise: 3x8x6 kg

Kreeg meteen weer last van mn pols dus ben er maar mee opgehouden.

[laurann]

lekker bezig man! gaat goeie kant op.

ffies tussendoor snap ik die post niet van verleptepols tussendoor maar ik haal eruit op dat je hem kent?

Volgens mij zijn dat die 2 maatjes die een weddenschapmet elkaar hebben voor een krat bier

[verleptepols]

Volgens mij zijn dat die 2 maatjes die een weddenschapmet elkaar hebben voor een krat bier

dat klopt laurann,
boxingpyscho 85kg
en ik 62 kg

[boxingpsyco]

lekker bezig man! gaat goeie kant op.

ffies tussendoor snap ik die post niet van verleptepols tussendoor maar ik haal eruit op dat je hem kent?

dankje! ja hij is indd m'n buddy van het weddeschap