je gewicht is ook fors toegenomen ineens, creatine?
boxingpsyco
Collapse
X
-
squats kloppen wel degelijk, boxingpsycho zegt trouwens ook dat hij 14% stond maar dat was eerder 9/10% aangezien je lijnen duidelijk ziet over schouders, dikke abs, etc, daarna hard bulken, 2xper week full out squatte, we gaan overigens nooit lager dan paralel meestal iets erboven, bij allebei lopen benen nu voor op upperbody
zit zelf nu op 160x8x3 squat, 92,5x8x3 bench en geen deadlift ivb met blessure. mensen kunnen vaak veel meer als ze zelf denken mits ze goed hard trainen, goed letten op hun voeding en een goede mindset hebben.
ps. als we 200 squat hebben gaan we beginnen aan 150 ATTG sqaut en dan weer naar boven
Idit: 81kg bij 1,76 (ongeveer) bf? 16%?Last edited by Question; 08-07-2010, 11:22.
Comment
-
Ik snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
als hij 3 x 8 180 squat dan ligt ze rm rond 230/240 dat betekent dat hij nederlands record houder zou zijn in zijn gewichtklasse en leeftijdsklasse de nederlandse powerlift bond. Dus ik geloof er eerlijk gezegd gewoon geen zak van maar ik zit er graag naast.
Comment
-
Originally posted by verleptepols View PostSquat klopt wel degelijk.
Deadlift heeft boxing niet meer gedaan sinds begin log.
Dat komt omdat hij samen met Question trained die dat niet kan vanwege blesure."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by kojak View PostIk snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.
Comment
-
Originally posted by kojak View PostIk snap eigelijk deze log niet. Van wie is hij nou? Van boxingpsycho, van verleptepols of van question? Je moet natuurlijk wel paralel of full squat doen he.. anders is het het vermelden niet waard.
Originally posted by jordy View PostHoly shit. Monstersquat. 3x8x180? Niet toevallig een typfoutje ofzo?
En inderdaad, 110 DL daar tegenover?
Originally posted by kiss View Postje gewicht is ook fors toegenomen ineens, creatine?
Originally posted by janjaap2 View Postals hij 3 x 8 180 squat dan ligt ze rm rond 230/240 dat betekent dat hij nederlands record houder zou zijn in zijn gewichtklasse en leeftijdsklasse de nederlandse powerlift bond. Dus ik geloof er eerlijk gezegd gewoon geen zak van maar ik zit er graag naast.
Originally posted by Pinada View PostIk zie de logica niet. Waarom zou de één niet kunnen deadliften alleen omdat de ander een blessure heeft?Last edited by boxingpsyco; 09-07-2010, 09:52.19 jaar, 1.78 m, 88 KG, 14% BF
''I'm back''
Comment
-
@boxing: gezien je squat toch voorloopt, zou je deze op benendag kunnen zetten samen met de squat en dan gewoon beginnen met deadliften, squatten daarna. Zeg natuurlijk niet dat je dat ook daadwerkelijk moet doen, maar het is een idee.Owner of the Iron Playground.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment