Originally posted by sch00m
View Post
The Phoenix log.
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Nou vandaag een knoop doorgehakt. Zoals menig van jullie wellicht weten heb ik last van de reuma aandoening jicht in mijn rechter voet. Dit is mij zoveel gaan kosten, en zeker de laatste weken, op emotioneel en lichamelijk vlak dat ik deze week ga beginnen met een voedingsschema die helemaal gericht is op het zo jicht arm mogelijk door het leven te gaan.
Mijn voeding zal grotendeels gaan bestaan uit voedingsmiddelen met een zo laag mogelijk purine gehalte. Purine zorgt ervoor dat het urine gehalte in het bloed stijgt en kristallen laat neerslaan op de gewrichten met een ontsteking als gevolg. Een voorbeeld is bijvoorbeeld wit brood te gaan eten in plaats van volkoren/bruin. Wit brood is veel minder verzurend voor het lichaam, al is witbrood evengoed nogal verzurend voor het lichaam.
Ik ga de brood inname geleidelijk aan verlagen. Ook zal ik veel meer groentes moeten gaan eten en onder andere ook tomaten want die ontzuren het lichaam.
tja ik ben vandaag pas begonnen met het lezen over jicht&voeding dus erg veel weet ik nog niet.
Ik hoop wel dat het me gaat helpen.
Trainen staat even op een laag pitje want ik heb weer een flinke ontsteking in mijn rechter gewricht in mijn rechtervoet en kan dus niet veel.
Vind ik momenteel ook even niet belangrijk. Herstellen en voedingsschema maken is op dit moment prioriteit.
Op of aanmerkingen zijn altijd welkom.
Nou dat was het…
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment